老是会腰椎痛可以通过针灸治疗，推拿治疗，红外线照射疗法，热敷疗法，穴位敷贴疗法等来缓解等到腰痛症状得到控制后，可以做一些腰部的功能锻炼，来加强腰背肌的肌肉力量，维持脊柱的稳定性。
患有糖尿病、冠心病的人可以选择低盐、低脂肪的饮食，同时还要注意控制血糖，避免食用含有糖类的食物、水果等，避免食用油腻的食品。
还有就是患有心脏病的人，平时少食用一些干果。另外还要避免过量进食。三顿饭之外，尽量少吃点心。血糖是稳定的，可以在两顿饭之间多食用一些水果，避免食用含有高糖份的食物，可以多食用猕猴桃、柚子等，因此，在日常生活中要特别的重视。日常生活要有规律，三餐要有规律，多运动，每天坚持运动，运动时间为30分钟。
要多做点拱桥运动，多点游泳，同时平常还要注意腰椎的保暖，可以多点用热毛巾热敷按摩一下腰椎周围的肌肉或者穴位，做理疗，针灸按摩，拔罐，牵引。平时养成正确的良好生活习惯和姿势，注意饮食，多喝水，多吃易消化的食物，多吃含钙高的食物，忌烟忌酒。
灵芝对高血压病没什么作用，高血压这种病说大不大说小不小，但是现在还没有一定的治疗方法，只能通过药物来缓解血压的平稳，其实我们在生活当中，可以通过饮食还有运动，来缓解高血压症状，身体健康才是革命的本钱，所以我们要在工作和学习之余抽出时间来，多做一些户外运。
腰椎间盘突出症患者可以通过加强腰背部肌肉的锻炼，不弯腰拿重物来保健。对于腰椎间盘突出的病人，平时的护理非常重要，并且贯穿于我们的整个治疗过程。弯腰搬运重物的时候，可能会引起腰椎间盘突出，也可能是引起腰椎间盘突出的主要因素。腰椎间盘突出症患者：1、不要选择太矮的座椅。2、不要跷二郎腿。3、不要弯腰去拿重物，这是很重要的，比如弯腰抱小孩，可能会引起这种病的复发。
