腰椎骨质增生可以引起腰疼不适，需要注意休息避免弯腰负重劳累过度活动，饮食清淡规律加强营养适当补钙，可以腰部热敷，按摩理疗等物理治疗，应用药物治疗观察看看，必要时当地综合性医院骨外科就诊进一步治疗。
通常情况下，腰椎骨质增生通过减少活动、使用药物、力量训练等好得快。
第一、避免腰椎过度的负重和过度的腰椎运动，可以降低对韧带和腰椎骨的不良刺激，从而缓解骨质增生。第二种是口服钙片，可以通过口服鼻喷剂金尔力、骨肽、鹿瓜多肽等药物来控制骨质增生。第三、患者需要加强腰背部和腹部肌肉的锻炼，同时还要加强腰椎的稳定性。
腰椎骨质增生轻度的病人如果没有特殊症状一般不需要治疗。平时生活中要养成良好的坐姿，多做运动，加强腰背部的肌肉力量，不要久坐、久站、长期弯腰、超负荷工作。可以通过热敷、理疗、按摩、牵引等方式来改善身体的不适。出现疼痛时可以使用消炎止痛药物或者是封闭疗法来缓解骨刺周围的炎症。平时要注意腰部的保暖，不要着凉。
腰椎骨质增生是很常见的骨科疾病，治疗方法也有很多种，对于年轻且初次发作或病程较短者，症状较轻、休息后症状可自行缓解者，你需要积极配合大夫的治疗，防止脚部外伤，注意休息，避免劳累，不要长时间站立负重工作，不要长时间保持腰部一个姿势。
轻度腰椎骨质增生，可以通过药物治疗、手术治疗等方式进行治疗。
轻度腰椎骨质增生患者可以在医生的指导下使用颈腰康胶囊、抗骨增生丸、腰痛宁胶囊等药物，可以有效地抑制或减缓骨质疏松的发生。如果患者没有出现神经压迫的情况，还可以选择适当的保守疗法，通过全面的治疗来达到缓解的目的。如果出现了神经症状，可以通过微创外科手术的方式进行治疗，有助于改善患者的不适症状。
腰椎骨质增生是临床常见病，多发生在中老年人身上，往往与过度劳累有一定的关系。骨质增生实际上是人体骨关节老化蜕变的一个结果，如果腰椎骨出现轻度的增生，没有表现出疼痛及其他症状，或者说症状很轻，不影响日常的生活，实际是无需治疗的，可以把其理解成是一种老化。