应该避免过度的饮食，避免大鱼大肉，避免摄入太多的高能量的食物，控制体重。它的禁忌是高油、高脂、高能量的食物，要控制体重，要清淡饮食。另外要少喝碳酸类的饮料，避免过多饮料的摄入引起骨质疏松，进一步的会引起骨质增生的加重。
骨质增生患者不能吃发物比如黑鱼，鲇鱼等，还有甘蔗、母猪肉、驴肉等。也不要吃脂肪含量过高的食物，这类食物在进入人体以后营养成分很难被身体所吸收，而且还会加重肝脏的负担，从而会影响患者身体的恢复。
通常来说，骨刺有疼痛、活动受限等症状，具体分析如下：
1.局部疼痛:在颈椎、腰椎骨刺可以使椎间孔变小、狭窄而压迫颈神经根或椎动脉，引起颈部疼痛及上肢放射痛等。巨大骨刺可导致关节绞索、突然运动障碍及剧痛。
2.活动受限：上下关节突增生可以造成侧隐窝狭窄而压迫其内的神经根产生相应的症状体征。当患者出现局部疼痛、不适、活动受限时，应及时就医。
骨质增生膏药有以下几种，建议在医生的指导下使用。
骨质增生是一种临床上较为普遍的疾病。如果是骨质疏松，可以用膏药来缓解疼痛，活血化淤。膏方种类很多，比如：云南白药膏、风湿膏、骨痛贴等，这种膏药对于治疗骨质疏松有一定的作用，但并不能完全根治骨质疏松，可以在贴敷的时候服用一些抗骨质疏松的药物。日常生活中要多做一些护理，避免过度的负担。
一般情况下，腰椎椎体骨质增生的禁忌有从事重体力劳动、长期保持同一姿势等，具体内容如下：
1.从事重体力劳动：如果患者出现了腰椎椎体骨质增生的症状，患者应避免从事重体力劳动，也不要提拉重物，以免腰部活动进行剧烈运动。
2.长期保持同一姿势：如果患者存在腰椎椎体骨质增生的情况，患者应避免长期保持同一姿势，不要久坐、久站、久蹲，以免加重腰椎的病变程度。
腰骨质增生腰部疼痛、僵硬、乏力、活动受限等症状。
腰部的骨质增生，会引起腰部软组织的酸痛胀痛、僵硬、乏力，严重时会造成弯腰受限。假如骨质疏松对相邻的神经根造成压迫，也会导致局部的疼痛和僵硬，甚至是后神经的疼痛和麻木。如果是因为增生的骨块压迫了坐骨神经，那么就会导致坐骨神经炎，从而出现幻肢的强烈的麻痛、灼痛、抽痛和串痛，这种症状会蔓延到下肢，而且在弯曲的时候，腰中部的疼痛会更加的强烈，而且在局部挤压的时候，还会有明显的压痛，在拍片的时候，还会有明显的骨赘生长。
