得了拇外翻要及时到当地正规的医院进行治疗，一般通过手术矫正的方法进行治疗，平时要多做训练，多吃点蔬菜和水果，有助于缓解拇外翻的症状，治疗的时候不要做剧烈的运动，保证充足的睡眠。
拇外翻如果不及时处理，不但会影响外观，还会造成局部皮下组织增厚。
1.影响美观：如果不及时治疗，拇指外翻的程度越高，脚趾间就越容易出现跖骨关节增生，从而使前足掌变宽，从而使脚肿胀，从而影响美观。
2.局部皮肤和软组织增厚：因为拇指外翻长期被鞋子挤压，会引起脚趾内侧软组织的异常生长，从而引起皮下组织增厚，部分人群因为脚趾背侧经常受到磨擦，还会出现胼胝体，且容易反复发作，影响工作和生活。
拇指外翻的治疗要看其严重的情况，一般有轻微拇外翻、中度拇外翻和重度拇外翻。
1、轻度拇外翻：轻度拇外翻，拇外翻的角度不是很大，可以进行一些活动恢复，例如多牵拉局部的关节，加强周边的肌肉的强度。
2、中度拇外翻：拇指外翻虽然出现了很大的角度，但是还没有到很严重的程度，可以选择戴上矫形器进行矫形，并且要定时进行检查，视恢复的程度而适当的调节矫形器的角度。
3、重度拇外翻：拇外翻是指拇外翻的严重程度，出现了结构上的问题，可以采用截骨外科等方式进行矫形，以重建局部的组织，使其功能得到修复。
治疗拇外翻可通过矫形用具、药物治疗或手术治疗等。
拇指外翻一般不会出现明显的临床表现，应采取保守疗法，同时要多休息，不能久站走路，不能做剧烈运动，要选择宽松的鞋，不要选择尖锐的高跟鞋，可以通过矫形垫进行纠正，如果不能得到有效的改善，患者就可以在医生的指导下进行外科手术的方式治疗，能有效改善不适症状。
得了拇外翻该通过以下方式运动。
如果得了拇外翻，通常是日常不良的生活方式和走路姿势不正确引起的。如果出现拇外翻症状，可以在日常生活中进行散步，但要注意不要进行太长的时间，以免导致足底承受太大的压力。拇指外翻术后恢复期间，3-4个月可以适当的慢跑，有利于改善患者的身体状况，同时要定期到正规的医疗机构进行全面的检查。