多注意休息，可以多吃一些水果蔬菜之类的，补充维生素，可以多吃一些含铁量较高的食物，可以煲点汤喝，伤好的差不多的时候可以适当的做一点运动，毕竟身体太久不活动也不是太好。
右侧耻骨下支骨折要及时到正规医院的骨外科进行内固定手术，这样才能起到一定的缓解作用。术后还要在医生的指导下服用麝香接骨胶囊等药物。
平时一定要多吃高钙的食物，要保持良好的饮食习惯。可以完善骨盆的CT及三维重建，准确的判断骨折的移位情况，有无合并其他部位的骨盆骨折。对于单纯的右侧耻骨上下支骨折，一般来说可以选择保守治疗。卧床休息差不多一个半月，疼痛缓解以后可以逐渐的起床活动。
一般情况下，耻骨下支骨折多久可以坐需要根据骨折的情况进行判断，具体内容如下：
1.耻骨下支骨折较轻：如果患者耻骨下支骨折较轻，耻骨下支骨折断端没有明显的移位，骨折断端周围软组织损伤程度较轻，则耻骨下支骨折愈合速度通常也会较快，患者可能在四周左右开始有骨痂生长，骨折断端较为稳定，此时，患者可以适量地坐。
2.耻骨下支骨折较重：如果患者耻骨下支骨折较严重，耻骨下支骨折断端存在较为明显的移位，骨折断端周围软组织损伤程度较严重，患者的血运可能也会遭到破坏，此时，患者耻骨下支骨折愈合速度较慢，患者应适当延长卧床休息的时间，在骨折断端愈合状况较好后再坐起来。。
骨折如果不是严重错位，只是移位，只需手法复位，再用夹板外固定，之后用药，早期用药3到5天疼痛、肿胀可以基本减轻，10天可以拆下夹板，成年人用药30天左右可以恢复。40天拍片可以看到骨痂生长恢复良好，骨折后如果牵引或是开刀手术正位钢板、钢钉内固定，固定后使用消炎、止痛、活血化瘀药等。
右耻骨上下支骨折治疗以保守治疗为主，早期主要是卧床休息4到6周，可以辅助口服接骨药跟止痛药。待疼痛不明显时可以开始右下肢屈伸功能锻炼及主动抬高功能锻炼，可以逐渐摇高床头。
可以到医院的骨外科拍个x光片看一下，如果比较轻微，主要是可以通过手法进行耻骨复位，如果比较严重，还要通过手术配合用钢钉固定。一般需要进行卧床休息保守治疗，一般需要卧床2个月的时间。