膝关节外侧副韧带损伤不能吃对呼吸道和消化道有不良刺激的辛辣品，也不能吃鲤鱼、酸笋、姜等。其他的和正常人一样多吃有营养的就可以了，要注意使食物易于消化和吸收。多增加优质蛋白的摄入清淡饮食，多吃水果和蔬菜，足够的维生素摄入优质蛋白和维生素是机体进行自我修复的办法。
膝关节韧带损伤吃清淡易消化、有营养的食物，还可以遵医嘱吃药物进行治疗。
如果是在韧带受伤之后，需要补充一些营养，补充一些蛋白质和维生素，例如：牛奶，鱼肉，瘦肉，排骨等。平时要多注意少吃辛辣的东西，多吃些新鲜的蔬菜和水果等，这样才能促进四肢的代谢，达到消肿的目的。除此之外，还可以遵医嘱吃布洛芬片、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
膝关节韧带损伤一般在1~2天之内不能吃活血的药。
此时的患者会出现局部的水肿和大量的流血，如果应用活血的药物容易引起局部的流血。还有一些患者也不能服用任何的过敏性的药。受伤后要做进一步的核磁共振，以确定受伤的严重程度，有外科指征的患者要进行外科手术，无论是保守治疗，还是外科治疗，都要进行合适的固定，多加休息，避免过度劳累。
一般的软组织损伤都有血瘀气滞的问题，大家可以选择一些可以活血的食物，可以消炎止痛的食物，像是茄子，油菜，玫瑰花，橘皮，葱白，都是非常不错的，软组织损伤饮食忌吃：鲤鱼、酸笋、姜等，西药慎用，尤其是含激素药物忌用。不宜过多活动患处关节，以免加重损伤。
通常情况下，膝关节韧带损伤的患者可以按照医嘱吃非甾体消炎药。具体情况分析如下：
膝关节韧带损伤的患可能会出现局部肿胀和疼痛的情况，膝关节韧带损伤的患者可以按照医嘱吃非甾体消炎药缓解疼痛的同时，还可以消除肿胀，比如塞来昔布、美洛昔康，洛索洛芬等，因此膝关节韧带损伤的患者可以按照医嘱吃非甾体消炎药。
膝关节韧带损伤的患者配合治疗的同时，还应注意休养，注意调节饮食，以促进身体的恢复。
脚踝韧带损伤可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，如葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、茄子等。但一定要注意，如果还有出血现象，则不宜选用。也可多吃些高蛋白的食物，比如瘦肉、蛋类、豆制品等。
