对于脚的韧带损伤，有可能恢复比较慢。要不能活动，尽量把腿抬高，可能在一个月左右恢复好，快的至少需要在7到14天左右。建议尽量少活动，要把腿抬高。同时加强营养，多吃含蛋白质及铁钙丰富的食物。
脚踝韧带损伤7天到3周能好。
通常来说，韧带损伤的严重程度和患者后期的积极治疗和保护的程度有关，如果患者积极配合治疗，韧带损伤相对轻微，可以在7-10天内痊愈，而韧带损伤较重的患者则需要3周。脚踝韧带损伤的治疗，最好的恢复方式是要进行充分的休息和保护，身体已经有了损伤，再活动只会加剧损伤，不利于伤口的愈合。另外，这种患者在受伤后48小时内可以用开水烫洗，可以用活血化瘀的中药进行外敷，一天两次，每次半个多小时，外敷活血化瘀的膏药，同时服用非甾体镇痛药和活血化瘀的药物。
一般需要两周左右，具体根据病人体质，病情变化及治疗方案等，都有一定关系。建议至医院骨科检查，明确病因病情，给予针对性治疗处理。注意休息避免劳累，固定患部减少活动，可以使用活血化瘀止疼对症，按时复查。
单纯韧带损伤或扭伤，注意休息，大多半个月到三周后，逐渐改善和治好，可以服用一些活血止痛药。三天内肿胀明显。它可以被冰水压缩冷敷，以收缩血管，防止出血。三天后，用热水涂抹，促进血肿吸收。平时不要做剧烈的运动，多吃一些蔬菜和水果。
一般需要两周左右，具体根据病人体质，病情变化及治疗方案等，都有一定关系。建议至医院骨科检查，明确病因病情，给予针对性治疗处理。注意休息避免劳累，固定患部减少活动，可以使用活血化瘀止疼对症，按时复查。
足踝韧带损伤要注意保暖，不宜过多走动，可以用些舒筋活血的药物。另外可以用活血药物局部涂擦按揉，自愈的可能性也是有的，一般可能要到半年左右完全好透，也要适当锻炼一下。