用枕要适当。人生的三分之一是在床上度过的，枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。枕头要有弹性，枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜。
首先考虑保守治疗，保守疗法的主要目的在于使椎间盘的突出部分和受激发的神经根的炎性水肿加速消退，从而减轻或解除神经根的压迫，使疼痛减轻或消退。有牵引、按摩、理疗、消炎止痛、药物及硬膜外阻滞药物。
微创疗法。微创技术也是颈椎间盘突出的治疗方法之一，该方法治疗颈椎病时创口小、治疗快，是直接把突出致病部分的髓核变性、凝固、收缩、减少体积，解除压迫，同时直接阻断致病物质的释放。
中医外敷疗法。颈椎间盘突出症应及时治疗，可附上中药贴膏，可促进血液循环，舒缓肌肉，放松，缓解炎症，缓解疼痛，达到治疗症状和根源的目的。并且在治疗期间应避免剧烈运动，不能长时间坐着。
少低头，一小时或两小时至少休息一次，然后向后仰，或仰卧，以便颈椎可以休息。颈椎病患者应注意不要来回转头，还要不能旋转颈椎，斜按摩，否则可能对颈椎造成不可挽回的损害。
平时应该多仰头，不要左右晃，就慢慢仰，仰狠点，再慢慢的回视过来，就这样每天多做，会越来越好的，多吃新鲜的水果蔬菜，适当补充动物肝脏，饮食多样化，少喝可乐类饮料。
