选择合适的枕头：如果患者的椎管后方韧带变得肥厚而内陷，形成了脊髓后方的压迫的，可以选择稍高一些的枕头，枕头的形状也以元宝形为宜。其次，要养成良好的睡眠体位，可以采取侧卧式，或仰卧式，但最好不要采取俯卧式。
可以使用保守治疗。以选用中医正骨的治疗方法治疗，中医正骨包括，手法复位，牵引，药物的热疗等一系列的治疗方法，可根据具体的病情选择相应的治疗方法，平时尽量的避免久坐的事情，开车，打麻将，玩电脑等。
牵引：对颈椎突出症可起到"复位"的作用。使颈部组织得到固定及休息，促使局部的炎症消退。按摩和理疗：按摩和理疗可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力。但如使用不当也可加重突出并使症状加重。
患了颈椎间盘突出可通过颈椎CT或核磁共振等检查确诊后。可以进行保守治疗，中西药物，颈椎牵引、针灸、按摩、烤电理疗、外敷中药等治疗，如果经保守治疗无效则手术治疗。
颈椎间盘突出锻炼方法是嘱咐病人取坐立位，然后双眼平视前方，同时告诉病人尽量向下低头，持续7-9秒钟，回到平视位，再嘱咐病人，向后仰头，持续7-9秒种，同样回到平视位。还可以告诉病人取站立位，然后双肩向上耸起，同时头部向前倾，可以有效锻炼颈部的肌肉、肌群，增加肌肉力量，还可以加强颈椎关节的稳定性。
颈椎间盘突出仅仅是核磁上发现的没有症状，这种情况是不需要特殊的治疗，只需要日常生活当中适当注意颈椎的保护及增加颈椎的锻炼；第二是颈椎间盘突出如果合并了一些神经症状，比如胳膊肘麻木、胳膊肘疼痛、胳膊肘不灵活，甚至行走感觉脚底下有棉花一样，走路跑偏甚至走路会很容易摔倒，看到一个很矮的台阶都不敢跨过，当此时就要采取积极的治疗，依据症状的轻重采取保守治疗和手术治疗，绝大部分通过保守治疗会得到一定的缓解。