通常来说，膝关节前交叉韧带损伤吃以下食物比较好，具体分析如下：
平时可以适当的饮食，多吃容易消化的食物，要充分的补充身体的营养。在治疗膝关节前交叉韧带损伤时，要注意养成良好的饮食习惯多食用富含胶原蛋白、富含高蛋白质、促进伤口愈合的食品。避免食用有腥味的食品，如菊花茶、鲢鱼等。避免食用辣椒、胡椒等辛辣刺激性的食品，例如炸薯条、烧烤等。
前交叉韧带损伤可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，如葱白、橘皮、玫瑰花、油菜、慈姑、茄子等，还可以吃补益肝肾食物，如葡萄、黑豆、猪肉、羊肉、兔肉等。多吃富含促进伤口长好的食物。
病情分析：您好，膝关节的韧带损伤恢复比较慢，因为此处的血供不够丰富，而且还经常运动影响恢复。
意见建议：如果损伤严重比如断裂就需要手术，如果是扭伤或撕裂等损伤，一般保守治疗，针灸理疗服药等都可以。
前交叉韧带损伤治疗主要是通过药物治疗及手术治疗。
1、药物：可选择镇痛药物、抗感染药物、活血化瘀药物，口服为主；2、手术治疗：前交叉韧带损伤或断裂严重情况宜早期手术治疗修复，或施行韧带复建手术治疗。若伴有内侧半月板破裂，应切除半月板。
建议未进行手术治疗的患者，通常两周后到医院复查膝关节部位的核磁共振，对比前交叉韧带情況；进行手术治疗的患者，遵医嘱定期到医院查看前交叉韧带愈合情況是否良好。
问题分析：内侧副韧带损伤和前交叉韧带损伤，如果没有断裂，只是损伤的话，可以考虑保守治疗。
意见建议：保守治疗以休息为主，同时可以在急性期过后，肿胀不严重的情况进行膝关节的力量练习，还可以口服消炎镇痛药，可以做理疗等。
