引起腰间盘突出的原因有很多。比如腰部外伤。劳累过度。负重过度。这是久坐久站等都可以引起的。建议生活中注意调养。尽量减少腰部活动。避免剧烈运动和重体力劳动。避免过度弯腰等。避免长期负重行走久坐久站等。多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃含钙高的食物。
青少年腰椎间盘突出，主要原因还是平时劳累或者是受到外伤，再就是自身发育的问题，这是青少年腰椎间盘突出最为常见的原因。一旦出现腰椎间盘突出，通常会表现为腰痛症状为主，腰的两侧肌肉会有紧张的情况，当伴随有脊髓神经根受压和马尾神经受压的情况，就会出现一侧或者两侧下肢感觉麻木、无力、胀痛、大小便异常的情况，这就是腰椎间盘突出常见的临床症状。
主要原因是孩子处于快速生长发育期，身高快速长高，腰椎软骨板骨化快，椎间盘发育不全，柔韧性不足，髓核胶原蛋白含量偏少，腰部肌肉力量也不足。如果活动不当，弓腰久坐，可引起腰椎间盘突出。建议加强营养，多吃富含胶原蛋白的食物，补充钙剂，适当运动，避免弓腰久坐及其他不良坐姿。
遗传易感因素，有家族史的病人。腰骶部先天性异常，腰椎骶化或骶椎，腰化等使下腰椎承受异常应力。吸烟，长期吸烟可导致椎间盘营养不足，血流的变化，细胞功能不良，容易使椎间盘退变。疾病如糖尿病。
到中老年，生理性机能减退，肝肾精血不足，致使筋骨失养，久而久之，容易发生骨关节病。2、感受外邪：脏腑虚弱、卫外不固，风、寒、湿邪乘虚侵入，影响气血运行，经气不通畅，也是形成骨关节病的常见原因。
