会得。首先要保持一定的运动，其次饮食方面注意钙质的吸收，高钙食物是你日常生活中的重点选择，其中牛奶不仅含钙量高，而且奶中的乳酸又能促进钙的吸收，是最好的天然钙源。
艾灸可以治骨质疏松，但应长期坚持。
随着年龄的增长，骨量减少、密度减低，从而造成骨质的稀松、舒缓，容易引起骨质疏松，从而减轻骨质的抗压能力和刚性。骨质疏松可以造成老年人的驼背、疼痛以及活动不便。而艾灸可以减轻疼痛，减轻炎症，虽然不能从根本上改善骨质，但是可以缓解骨质疏松造成的不适。因此，艾灸可以治骨质疏松，但应长期坚持，如果患者不能长期坚持，艾灸治疗骨质疏松的效果一般比较有限。
得了骨质疏松，就适当的增加运动量，方法就是平地慢走、散步（有陪人跟从，以防止摔倒）。同时增加太阳的照射时间，在饮食上多食用含钙质比较丰富的食物，比如像牛奶，虾仁，虾皮，如果海鲜不过敏，也可以多食用海鲜制品，可以主动的补充钙质的药品。
初期骨质疏松可采用营养疗法，药物治疗，激素代替疗法等方法治疗，营养疗法，药物治疗，激素代替疗法等，能阻止和治疗骨质疏松症。激素代替疗法能抑制骨吸收、增加脊柱和髋部的骨密度。
一般老人家出现骨质疏松，多数可能是因为一些钙流失相对比较明显为主，一般不需要手术治疗，多数表现为一些关节酸痛等各种症状，可以去医院做相关检查，根据检查结果，再进一步判断病情和确定治疗方案。
