得了半月板损伤饮食,宜多食碱性物质,如新鲜蔬菜、水果。维生素E丰富的食物,如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。禁吃辛辣刺激食物,如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。忌油腻、燥热食物,肥肉、油炸食品。
饮食上面注意不要吃一些辛辣刺激的食物,也包括烟酒,这样的东西对患者的病情没有任何的帮助,也对患者之后的病情恢复没有任何的好处。患者要补充足够的营养,补充足够的蛋白质还有维生素含量高的食物,这样对患者的恢复很有帮助。
饮食上少食油腻,高脂肪,少食细粮,未治愈前饮食忌吃公允鸡、鲤鱼、酸笋、牛肉姜等。可以多吃一些蔬菜水果,多食粗粮,多吃含蛋白的骨胶质多的食物,如牛骨汤、排骨汤等,这样能够提高人体的抵抗能力,还能够提高治疗基本的疗效。
一般不恰当的姿势,比如跪坐或者盘腿这样的动作,可以对半月板的局部,产生比较严重的磨损。或膝关节的直接创伤,也就是说直接暴力或者间接暴力,所导致了膝关节内部的损伤。
采用外用药治疗:如放松肌腱、活血、消肿止痛、活血化瘀、祛风祛寒、活血祛寒、敷贴等,改善营养状况,减少炎症渗出,促进关节液吸收,以减轻关节僵硬、水肿、疼痛症状,促进功能恢复,达到治愈的目的。