颈椎轻度骨质增生可用于颈椎运动，牵引按摩疗法和针灸疗法。配合中药治疗。宫颈增生如果伴有缺钙，如果伴有肾虚，就要补肾，因为肾是主要的骨骼。肾虚和缺钙也可能导致骨关节病。平时不要长时间工作。
可以做理疗及适当的锻炼，以保持关节的活动范围，必要时可使用夹板支具及手杖等，有助于控制急性期症状。消炎镇痛药物可减轻症状，但不宜长期服用。一般早期经休息、治疗，症状能够缓解。
还是进一步检查一下是什么原因引起的，针对病因进行治疗。可以做部CT，或者核磁一下，检查是否有腰椎的病变。颈腰椎病是一种退行性病变，要根据病情选而选择适合自己的治疗方法，主要消炎镇痛，疼痛难忍可以封闭穴位注射，同时也可局部按摩，理疗，和小针刀治疗。
对腰腿痛骨质增生治疗，可针对具体情况，分非手术治疗与手术治疗两种。
骨质增生多由软骨退变所致，可呈现痛苦，活动受限等表现。如果不及时进行治疗会导致关节畸形，甚至出现严重功能障碍，所以必须尽早诊断并给予正确有效的治疗。非手术治疗以对症为主，比如，注意休息，对症使用某些非甾体类消炎止痛药物、热敷理疗等，局部封闭等以减轻病症。手术治疗主要是针对病因，通过对病变关节或软组织切除来达到治愈目的。保守治疗效果不佳时，或肢体活动障碍，此病例可手术治疗。
骨质增生有轻微和严重两种，骨质增生和增生处周围肌肉力量弱有关。如果不注意锻炼或过度劳累就会引起症状加重，严重者甚至发生骨折，因此，要及时治疗。发生骨质增生，要做力量训练，比如引体向上、单杠拉伸、瑜伽球，能加强肌肉力量，缓解骨质增生。另外也可采用药物治疗方法，如骨钙粉或骨钙素制剂，来预防和控制症状发生，同时注意饮食调养。轻度骨质增生病人在日常生活中姿势要端正，不容易久坐长时间站立，适当提高体育锻炼的运动原则应是从少到多、从轻到重，运动项目可以根据个人情况进行选择，比如瑜伽、步行、游泳等。
如果出现严重症状，则应该就医检查。