可以吃些富含钙磷等矿物质元素的食物，比如排骨可以促进骨关节炎患者钙磷的吸收，预防骨质疏松，缺钙等情况，利于患者的恢复。红糖具有活血化瘀缓解骨性关节炎引起的肿胀，疼痛等症状，可以提高患者的生活质量的作用。
半月板损伤是要通过核磁共振检查明确损伤的程度，根据损份的情况来拟定治方案。半月板损伤是长期磨损造成的，半月板损伤分一到三度，其中一度损伤是最轻微的，这种情况一般来说静养三个月多数可以恢复正常的。
轻度的损伤大概需要1-2个月就能恢复正常，半月板损伤具体的恢复时间要根据患者的身体状况和受伤情况来判断。对于半月板损伤都要进行及时治疗，才能保证患者尽快恢复和减少后遗症。
一般是能够恢复正常的，如果情况非常严重，需要进行手术治疗，恢复的时间需要三个月左右，但如果情况比较轻微，可以通过平常的锻炼和饮食调节来恢复健康，时间不会太久就能够恢复正常。
半月板自愈的可能性非常小，可以用中西结合治疗，该方法是中医经络理论与现代医学相结合，在高科技超导引导下进行治疗的一种方法。在治疗于颈椎病、腰椎病、骨质增生等骨病疑难杂症也有着优秀的治疗效果。
需要根据损伤的具体程度采取相应的治疗方法，轻度的损伤可以服用一些消炎止痛，活血化瘀的药物。如是重度损伤需要手术。做膝关节的核磁共振，明确具体的承诺后，医生会给予合理的治疗。