预防和控制原发性骨质疏松的方法有以下几种。
1、注意饮食均衡，适当补充钙质和维生素D，适当运动，戒烟，预防跌倒等。
2、在所有病例中，不应过度地重视一种疗法，而应排除其他的预防措施。
3、应重视儿童期的早期防治，注意营养均衡，增加骨质的峰值；对更年期女性高的转化速率的早期控制。
4、骨质疏松是一种不断发展的疾病，治疗方法和疗程必须考虑疗效、费用和不良影响，防止骨折发生和减少骨折发生率。
对骨质疏松症的总体原则是：正确评价病人的情况，正确地选用合适的处理时间，落实减轻疼痛、改善机能、增加骨量、防止发生断裂等基本原则。按照医疗的个性化原则，采取主动疗法，注重全面、标准化的治疗，综合运用营养、运动、理疗、用药、外科等综合手段。其治疗方法，可以归纳为：
第一，增加骨骼或者保持骨骼的重量。
第二，增强骨骼强度。
第三，消除疾病的原因。
第四，防止骨折。
第五，针对不同的病症进行治疗。
骨质疏松多是因为体内钙质流失，吸收不足等所致。骨质疏松可以吃钙片及一些含钙丰富的食物，需要积极去医院骨科接受专业治疗；注意保暖，避免劳累，多吃水果，平时生活要规律，注意卫生，避免受凉。
原发骨质疏松症与绝经后骨质疏松症是常见的两种类型。对于原发的骨质疏松，可以通过饮食、药物来补充，也可以通过药物来进行治疗。
补充钙需要在日常饮食中多摄入高钙的食物，例如：瘦肉，肝脏，鱼类，螃蟹，以及高钙的奶粉。其次是补充钙片和活性维生素d，以及用于治疗原发骨质疏松症的药物，如唑来磷酸钠、阿伦磷酸钠等。
骨质疏松是骨质疏松的主要原因之一，其主要原因是骨质的累积及骨质流失。人的骨量在30多岁的时候是最大的，随着年龄的增长，中老年人出现骨质疏松的时间也会越来越长，而且病情也会越来越轻微。
不良的饮食习惯和不断增加的老龄化是导致骨质疏松症的重要因素。饮食结构失衡、静坐生活方式、日照不足、吸烟饮酒、药物使用等，不但会对人体的基本骨积聚有一定的作用，而且会造成中老年人的骨量流失，从而增加患上骨质疏松症的风险。
通常建议患者及时就医，在医生的指导下进行检查，并使用药物进行治疗。
骨质疏松症的人可以多运动，多种类型的运动有助于骨量的维持，运动还能提高灵敏度以及平衡能力，加强营养，良好的营养对于预防骨质疏松症具有重要意义，包括足量的钙、维生素D、维生素C以及蛋白质，药物治疗，有效的药物治疗能阻止和治疗骨质疏松症。
