和平时不良的生活习惯有关系，也可能是受凉引起的还有长期低头工作的劳损史等。可以做一下牵引治疗。平时要注意颈部包保暖，不要着凉以及不要总是保持一个姿势。
是由上位椎骨的下关节突及下位椎骨的上关节突所构成，小关节面有软骨覆盖，有小关节腔，周围有关节囊包绕，内层有滑膜，当有外因作用下，小关节会造成活动，小关节脱位，半脱位，滑膜崁顿等情况，而造成小关节的紊乱。
外来因素：急慢性外伤史、局部感受风寒之邪，局部血运障碍、咽部及颈部感染扩散到关节囊及韧带而致病。内在因素：脊柱退变、体质虚弱，颈部韧带松弛，软组织失衡力而致病。
当颈部肌肉扭伤或受到风寒侵袭发生痉挛；睡觉时枕头过高或在放松肌肉的情况下突然翻身；工作中姿势不良，颈部呈现慢性劳损；舞台表演或游泳时做头部快速转动等特技动作时都会得。
和平时的生活息息相关，比如：坐姿不正确，经常玩手机、打游戏、长期保持不对的姿势等。这些原因都是可以导致颈椎受损，还有磕碰让颈椎受到伤害，也会引起颈椎小关节紊乱。
很可能是颈椎病所导致的。因为颈椎病会对椎管内的血管进行一定的压迫作用，所以会有影响到关节正常活动的现象。要将坐姿调整到正确的姿势，不要经常性低着头玩手机。