不做弯腰又用力的动作。平时注意腰部防寒保暖，可行热敷或红外线照射等理疗，促进血液循环，使肌肉放松，缓解症状；可适当腰部活动，防止逐渐发生劳损；避免久坐久站，注意休息；佩戴腰围，睡硬板床；多食新鲜蔬菜水果及含钙高的食物。
椎间盘突出手术有一定的风险，但治疗效果较好。
腰椎间盘突出，如果对神经有产生了严重的压迫，可以通过外科手术来缓解。无论是微创手术，还是外科手术，都有可能出现创面感染、术后复发、神经受损等问题。不过这种危险的几率比较低，可以去大医院进行外科治疗，这样可以将危险降到最低。日常生活中要养成良好的生活方式，避免过度劳累，经常弯腰，做一些重体力活等。
椎间盘突出手术的治疗效果较好。
如果是严重的椎间盘突出，且保守疗法不能有效的话，需要进行外科治疗。这是一种被称为“万不得已”的方法。椎间盘突出要注意多卧床，不能长时间站立，不能做剧烈的运动。在没有采取有效措施的情况下，MRI显示有突出的神经压迫，可以选择外科手术。可以通过微创椎间孔镜、小切口、髓核切除等手术，视乎不同的突出节段和严重程度而定。
椎间盘突出手术是比较安全的。
通常情况下，如果腰椎间盘突出比较严重，需要采取外科手术进行治疗。在手术之前，首先要做好CT检查，以确定腰椎间盘的大小和节段。腰椎间盘突出的外科治疗，有一定的危险性，比如创伤感染、复发、继发性脊柱不稳、手术中的神经、脊髓受到创伤、术后血肿压迫等。患者可以前往正规、资质较好的医院进行治疗，以降低手术风险。
椎间盘突出需要结合患者的症状、发病部位、检查结果等进行诊断。
椎间盘突出是指因体位失调、椎间盘劳损化、纤维环断裂、髓核脱落等原因造成的一组临床表现，可能会出现颈肩腰腿痛、麻痹等症状。根据病变的位置，可以划分为腰椎间盘突出症、颈椎间盘突出症、胸椎间盘突出症等。对有代表性的病例进行确诊，并综合病历、征象及其他辅助检查，即可作出确诊。X线CT、MRI等都可以帮助诊断。
