韧带半月板受伤宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。
半月板损伤可以多吃一些、蛋、鱼、虾、豆类制品，而土豆、牛肉、鸡肉富含组精氨酸、核酸和胶原。这些食物对半月板损伤的康复都是非常有帮助的，对于半月损伤的可以多一些。半月板损伤饮食忌吃辛辣、油腻食物，同时要注意不要吃公鸡、鲤鱼、酸笋、牛肉、姜，这些食物不利于半月板修复。
半月板损伤应该多吃一些含有高蛋白的食物好的快一点，如牛奶、黄豆、猪肉、花生等。因为蛋白质是构成人体的重要物质，生长的物质基础也是蛋白质。所以在半月板损伤后应当多吃高蛋白的食物以促进伤口修复。
半月板损伤后，可以吃一些活血化瘀、高蛋白、胶原蛋白等食物。
半月板损伤后可以选择一些活血化瘀的食物，有利于损伤部位的恢复，或者是一些含有高蛋白、胶原蛋白等的食物，比如山药、当归、田七、猪皮、鸡爪类的食物，可以补充身体营养。
除了吃以外，因为半月板滋养是靠关节液里面的营养成分来滋养软骨和半月板的，所以半月板发生损伤一般无法修复，建议受伤后及时到医院就诊，在医生指导下根据损害程度来制定治疗方案。
可以多吃些山药，当归，田七等具有一定活血化瘀作用的食物，另外就是新鲜蔬菜和五谷杂粮。如果半月板损伤较为严重，保守无效的情况下可以考虑关节镜下微创治疗。不管保守还是手术治疗，可以配合膏药。
吃一些山楂、梅子、酸萝卜比较好，有开胃作用，吃点开胃的食物来保证患者的营养摄入，以促进机体更好的修复。还应该吃奶，黄豆，猪肉，花生等这些食物含有丰富的蛋白质，在半月板损伤后可以促进修复。
