骨质增生是一种退行病变。应该针对性治疗，有的有骨质增生，而疼痛来源于腰肌劳损，物理治疗如局部湿热敷，针刺理疗，功能锻炼，也可以小针刀治疗，同时口服药物治疗和外用药膏外贴或者外擦等。
有轻度骨质增生时，在不造成关节部位肿胀、疼痛、活动功能障碍等症状时，可通过改变生活方式进行预防，如能倒走、能减少一天行走步数、一天不超过6000步、少量多次爬山爬坡爬楼梯、少量多次蹲点劳动、少量多次弯腰搬运物品等都可避免骨质增生恶化。
如有局部疼痛时，可使用补肝肾，壮筋骨，通经活络等膏药，局部外贴能减轻疼痛症状。
通常情况下，轻微骨质增生不严重。具体情况分析如下：
骨质增生是正常骨骼边缘形成的骨性增生物，创伤、运动量过大、营养不良等因素都有可能会导致骨质增生，所谓的轻度骨质增生，如果没有不舒服没有症状，或者说症状很轻，不影响日常生活，因此轻微骨质增生不严重。
骨质增生患者出现疼痛以及其它症状后，患者可以按照医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、双醋瑞因胶囊等药物进行治疗。
轻微骨质增生是可以治好的。
出现轻微骨质增生的情况，患者可以在医生指导下使用骨刺丸、壮骨关节丸等药物进行治疗，能够控制病情，经过积极的治疗后，能够治好疾病。
日常饮食中患者要多食用一些富含高蛋白高钙的食物，如排骨汤、鸡汤、海带、虾皮等，同时还要进行合理的物理治疗和运动，这样有助于控制症状，缓解症状。同时还要注意多食用新鲜的蔬菜和水果，改善生活品质。此外，要做到早睡早起、戒酒、忌辛辣、辛辣刺激性的食品，有利于身体的康复。
一般来说，轻微骨质增生怎么保养，需要根据实际情况进行决定。
骨质增生通常是软骨退变导致的。如果骨质增生的情况比较轻微，患者应以休息为主，通常不需要特殊治疗，但是应该避免进行长时间的行走，不要进行剧烈的活动，避免弯腰提重物，还可以可以吃一些补钙的食物，比如牛奶，瘦肉，核桃，黑芝麻等。如果症状比较严重，则需要前往医院就诊， 在医生的指导下进行针对性的治疗。
对腰腿痛骨质增生治疗，可针对具体情况，分非手术治疗与手术治疗两种。
骨质增生多由软骨退变所致，可呈现痛苦，活动受限等表现。如果不及时进行治疗会导致关节畸形，甚至出现严重功能障碍，所以必须尽早诊断并给予正确有效的治疗。非手术治疗以对症为主，比如，注意休息，对症使用某些非甾体类消炎止痛药物、热敷理疗等，局部封闭等以减轻病症。手术治疗主要是针对病因，通过对病变关节或软组织切除来达到治愈目的。保守治疗效果不佳时，或肢体活动障碍，此病例可手术治疗。