考虑是经常久坐或者保持同一姿势，导致局部关节液润滑不彻底，也不排除是有些缺钙导致的。目前可以适当服用一些补钙的药物，具体用药请遵医嘱，平时要多起身活动一下，也可以热敷一下局部缓解。
膝盖伸直就痛弯曲没事可能是骨性关节炎。
骨性关节炎是一类以软骨损伤为主要病理改变的关节炎症。膝伸直时，会有痛感，并且弯曲的时候没有事情，此病例还可发生膝关节骨性关节炎，伸直时，关节软骨的摩擦是相对较大的，此状况可造成局部疼痛，另外也有可能是膝关节的关节半月板受到了损害。根据病情，可选择物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
膝盖弯曲伸直时嘎吱响可能是劳累过度、长期缺钙、关节发炎等原因导致的，具体内容如下：
膝盖弯曲伸直时嘎吱响，这主要是因为劳累过度，长期从事膝盖承受的工作，或是长期保持膝盖半弯曲的姿势，都会导致膝关节弯曲伸直的声音。膝盖弯曲伸直时嘎吱响也可能是关节发炎、长期缺钙等，需要做x光片检查，找出病因，对症治疗，因为关节疾病的临床表现都差不多，不能轻易下结论。
膝盖弯曲伸直时沙沙响可能是多种原因导致的，具体分析如下：
这有可能是膝关节骨关节炎、半月板损伤。要及时的进行检查。通过对患者的面诊和体格检查，可以初步确定病因。如有骨关节炎，膝关节x片可作进一步的检查。可以通过口服氨基葡萄糖进行治疗，同时可以在关节腔内注入玻璃酸钠。如果是半月板损伤，需要做膝关节MRI检查。
关节面之间，软骨垫与关节面之间，肌腱和关节之间等，部会有摩擦部发出声音的，大部分的人不明显，少数人听起来比较响亮的。特别是久坐的人会发生的。建议平时不要过于劳累，不能久坐，平时工作久坐的时候可以站立起来活动下筋骨，有利于关节的活动。
生活中多见于关节肌肉劳损，或是炎症等多种因素引起疼痛活动受限不适反应现象。生活中注意休息避免劳累，加强营养，可给予消炎止疼对症处理，也可给予中医药针灸磁热疗辅助观察。