随着年龄的增长，骨量的流失，很容易导致骨质疏松，而重度骨质疏松容易引起自发性的骨折、全身疼痛。骨质疏松多晒太阳，口服钙片，多进食牛奶及鸡蛋等物质，同时，在生活上面注意饮食清淡一些，多注意休息，不要过度的劳累。
不太好治。改善生活方式：在日常应该注意坚持锻炼身体，可以做一些力所能及的负重锻炼，如慢跑等，这样有助于促进骨细胞形成新骨，当然，运动方面也不可过于剧烈，以免造成关节的损伤。
骨质疏松患者，可以通过以下这些中医治疗方法改善发病症状：
1、口服中药，是以补肾益精、健脾益血以及活血化瘀的中药或者是中成药为主的，比如说淫羊藿苷、人工虎骨粉等等，对于骨质疏松的治疗效果都很明显。
2、中医按摩的方法，能够起到活血止痛的效果，可以有效改善骨质疏松患者肢体疼痛、乏力等异常现象，对于病情的恢复有很大帮助。
骨质疏松可以内服中药或者中成药来进行中医治疗。骨质疏松症是由于肝肾不足、气血不固所致。但是在骨质疏松症后，如果出现了局部的疼痛，比如剧烈的疼痛，可以通过活血祛瘀、止痛的方法来缓解。在日常生活中要注重个人的生活习惯，才能得到全面的治疗。患者需要适当的阳光照射和适当的户外活动，对人体的钙吸收都是有益的。运动时肌肉收缩，直接作用于骨头，可以促进骨密度的提高。
中药治疗骨质疏松症的方法有：中药治疗、运动疗法、穴位按摩等。具体有：
一、中药治疗骨质疏松症，可以选用补肾健脾的中药，有些中药可以有效地提高骨密度，减轻骨质疏松症的痛苦，从而提高患者的生活质量。
二、运动疗法治疗骨质疏松，可以通过运动疗法，比如太极拳、八段锦等，起到益气养血的效果。
三、穴位按摩可以选用曲池穴、肾盂穴、关元穴等穴位，可以用手按摩，由于病人的骨头比较脆弱，所以要尽量避免用力。
骨质疏松中医治疗常用中药是以补益肝肾为主，制成丸剂、胶囊等。中医只能作为辅助性的治疗，需要根据骨质疏松症的指导原则使用钙剂、维生素D、双磷酸盐、鲑鱼降钙素等。一般情况下，通过抗骨质疏松症的治疗，可以减缓骨质疏松症的发生，有些病人会出现骨密度升高，但是骨质疏松症是老化的常态，只要有可能发生骨折，就可以得到有效的治疗。