多吃清淡、易消化的食物，比如新鲜的蔬菜、水果，这些都含有极高的膳食纤维和维生素，如芦笋、冬瓜等，富含不饱和脂肪酸，非常适合肠道息肉食用。要长期坚持，才能改善肠道环境。
多吃清淡、易消化的食物，比如新鲜的蔬菜、水果，这些都含有极高的膳食纤维和维生素，如芦笋、冬瓜等，富含不饱和脂肪酸，非常适合肠道息肉食用。要长期坚持，才能改善肠道环境。
多吃清淡、易消化的食物，比如新鲜的蔬菜、水果，这些都含有极高的膳食纤维和维生素，如芦笋、冬瓜等，富含不饱和脂肪酸，非常适合肠道息肉食用。要长期坚持，才能改善肠道环境。
肠息肉要做到饮食上的平衡和全面的营养。平时要少吃辛辣刺激性的食品，多吃一些蔬菜和瓜果。
1.减少食用动物性油脂：红肉、白肉中富含大量的不饱和脂肪酸，过量的食用会导致人体分泌大量的胆汁，过量的胆汁会停留在结肠中，形成一种已经被确认为致癌物的戊酸。富含丰富的花生四烯酸，能够促使肠道上皮细胞的异常增生形成息肉，从而导致肿瘤发生。
2.多吃富含膳食纤维的食物：食物中含有大量的膳食纤维，这些食物不会被身体所消化，会加快肠蠕动，减少食物和可能的致癌物在肠内滞留的时间，从而大大减少了致癌物与肠粘膜的接触。
一般情况下，肠息肉可以通过吃松软容易消化的清淡食物，忌辛辣刺激的食物等方面预防。具体分析如下：
通常来讲，肠息肉的预防主要是在日常的生活中进行综合性的预防，对此，建议患者不要吃过多的油腻食物，忌暴饮暴食，以及辣椒，大葱，大蒜，火锅等辛辣饮食，日常可多选择一些松软容易消化的清淡食物。规律三餐，戒烟戒酒。同时，除饮食方面的调整外，还建议患者每年定期的做胃镜，结肠镜等相关的检查，积极预防。