直肠内膜脱垂经常做提肛运动，气虚的情况引起的直肠内膜脱垂，熬夜劳疲倦营养失衡容易引起，应注意每日坚持适当的活动，如散步，也可做一些轻微的家务劳动，养成每日定时排便的好习惯，即使排不出也要按时上厕所，逐渐形成条件反射。
直肠内膜脱垂经常做提肛运动，气虚的情况引起的直肠内膜脱垂，熬夜劳疲倦营养失衡容易引起，应注意每日坚持适当的活动，如散步，也可做一些轻微的家务劳动，养成每日定时排便的好习惯，即使排不出也要按时上厕所，逐渐形成条件反射。
直肠内膜脱垂经常做提肛运动，气虚的情况引起的直肠内膜脱垂，熬夜劳疲倦营养失衡容易引起，应注意每日坚持适当的活动，如散步，也可做一些轻微的家务劳动，养成每日定时排便的好习惯，即使排不出也要按时上厕所，逐渐形成条件反射。
不是，直肠内膜脱垂锻炼可以选择仰卧屈膝运动，用手伸到左膝盖上面，然后松弛复原，接着左手伸到右膝，松弛复原。也可以选择提肛门运动，将臀部及大腿用力加紧，配合吸气，向上提肛门，要多注意全身放松。平时要养成良好的生活习惯，不能长时间蹲厕。每天进行适当的锻炼，提高身体免疫力和抵抗力，保持良好的心情，避免不良情绪。
直肠脱垂指的是直肠壁部分或者全层移位症状。对于正在不严重的直肠脱垂症状，可以采用保守的方法来治疗，例如采用胶布贴合法，比较适合婴幼儿。也可以使用药物进行治疗，一般是采取硬化剂注射的方法。对于成年，一般是考虑进行手术治好，可以采用经腹部直肠悬吊固定术进行治疗。要注意养成好的排便习惯，大便时间不要过长，每天进行适当的提肛运动。
指导意见：你好，根据您的情况考虑痔疮引起的疼痛症状，建议您涂抹痔疮膏或痔疮栓治疗，平时饮食以清淡为主，多食富含纤维素食物，保持大便通畅，忌食辛辣刺激食物，请对我的回复做评价。
