出现脱肛的状况多是由于身体缺乏维生素，抵抗力下降或者是长期大便干燥便秘引起的，平时尽量避免这种现象，可以给身体补充一下维生素，去正规的肛肠科做检查，要避免久坐久蹲的现象，排便的时候一定不要玩手机，饮食上多吃些通肠润便的食物。
如果不想手术可以食疗，中医认为脱肛是由于气虚下陷，不能收摄，以致肛管直肠向外脱出。患有脱肛的病人平时宜进食滋补性食物，如猪、牛、羊肉、鸡、蛋类、黄鳝等。也可以用党参、黄芪、山药、莲子、大米煮粥经常服食，还要忌吃辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等，戒烟酒，对生冷滑腻及寒冷性食物，亦应尽量少食。可以去大型正规的大医院咨询后进行检查治疗。
西医来说属于提肛肌等固定直肠的一些肌肉功能下降。每逢大便时直肠粘膜脱出肛门外，轻者便后能自动回缩复位，重者便后需用手揉托方能复位，严重的脱肛不仅大便时脱出，而且平时啼哭，咳嗽，打喷嚏，用力等使腹内压增加时也会脱出。
气血衰退，年迈机体衰弱，妇女多次分娩，骨盆肌肉松弛，不易固摄，导致脱肛；多见于中老年人，是身体机能退化所造成的。内痔Ⅲ期，直肠息肉、肛直肠肿瘤等病症，经常脱出导致肛管括约肌松弛，并将直肠粘膜向下牵引。
脱肛的症状，主要有痔疮粘膜从肛门内脱出肛门外。刚开始是脱出较小，到最后严重情况下可以导致排便时脱出，便后自行复位。甚至随着体积的增大、变厚，需要用手环绕回肛门内，伴有强烈的排便不尽感和下坠感。