房事后，阴道出血,总有尿意,但不多,两侧小腹及后腰不舒服

小腹不适、总有尿意可能是多种原因导致的，具体分析如下：
男性可能会有慢性前列腺炎、良性前列腺增生等症状。如果是50岁以上的男性，需要到医院做前列腺液常规、前列腺彩超等检查。还有可能是尿道感染引起的，如果出现尿频尿急等症状，只要做一下尿常规，就能确诊。上述两种情况应多饮水，多排尿，同时要注意不吃辛辣刺激性的食物。

女性总有尿意但尿不多是因为喝水过多、身体水分代谢异常、泌尿系统感染、泌尿系统感染等原因。要适量饮水，心理运动调节，必要时要到正规地方进行治疗，找到具体原因，再予以对症治疗，避免病情加重。

女性总有尿意但尿不多最常见的就是尿路感染症状。病人还会有尿急、尿痛及终末血尿症状。需要去医院化验尿常规，检查泌尿系彩超确诊。如果女性有尿意但尿不多，没有其他任何症状。是出现了女性尿频、尿不尽，尽量去查尿常规。

这可能是由于尿路感染。严重的情况应到医院检查，开正确的药。女性尿路感染与性生活、妇科炎症及日常生活习惯有关。对妇科炎症进行妇科检查，积极治疗。平时注意禁食辛辣油炸食品，多喝水，多吃蔬菜水果；注意性生活前后外阴卫生，预防感染。

问题分析：您好，请问是第几胎？这种情况多长时间？根据您的描述，多考虑是先兆流产了。
指导建议：根据您的情况，建议尽早就医，做检查了解胎儿发育情况，然后再对症治疗。

一般情况下，后腰两侧的肉，平时很难通过有氧运动而专门的减掉，如跑步或者是游泳等。
可以通过局部做一些塑形和拉伸，局部可以做一些后蹬腿或高抬腿运动。可以在健身房专门针对后腰两侧，做一些有针对性增加肌肉训练，如果肌肉变得发达，赘肉也会相应的减少。平时应注意适当补充维生素和蛋白质，多吃新鲜的水果蔬菜，避免暴饮暴食，减少糖的摄入，控制体重。