轻度脱肛如果不严重也有自己好的可能，但是一定要注意保持大便通畅，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，早晨起床后喝一杯蜂蜜水，经常顺时针按揉腹部来保持大便通畅。同时还可以进行提肛训练来达到治疗脱肛的作用。
轻度脱肛主要症状为有肿物自肛门脱出。初发时肿物较小，排便时脱出，便后自行复位。以后肿物脱出渐频，体积增大，便后需用手托回肛门内，伴有排便不尽和下坠感。最后在咳嗽、用力甚至站立时亦可脱出。随着脱垂加重，引起不同程度的肛门失禁，常有黏液流出，导致肛周皮肤湿疹、瘙痒。
饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，多饮水，尤其是香蕉，蜂蜜类润肠通便食物。不要久站久坐，适当增加运动，特别是提肛运动。每天定时大便，（没有大便也要定时到厕所做排便条件反射训练），每次大便时间不宜过长，以5分钟左右为宜。
需要医治。轻度的脱肛主要是选择保守的治疗办法，应该积极的治疗便秘，因为反复的便秘会导致脱肛的加重。可以适当的进行体育运动和锻炼。另外，肛提肌收缩锻炼的运动也能够减轻症状。平时应该注意多吃粗纤维的食物、清淡的食品、容易消化的食物，多喝水，适当的进行腹部的按摩，也能改善排便的功能。
到大型专业医院就诊，肠壁部分或全层向下移位，称为直肠脱垂。直肠壁部分下移，即直肠黏膜下移，称黏膜脱垂或不完全脱垂；直肠壁全层下移称完全脱垂。若下移的直肠壁在肛管直肠腔内称内脱垂；下移到肛门外称为外脱垂。
