平时应该是饮食清淡，多做运动，揉腹部，这样可以促进肠胃蠕动，也可以适当的选择用药物进行辅助性的排便，平时多喝水，多吃水果和蔬菜，忌食辛辣刺激性的食物，防止大便干燥，以免造成肛裂。
预防便秘：减轻肛裂症状的关键是解决便秘。要养成每天定时排便的习惯。另外，饮水疗法也是防止便秘有效而价廉的方法。饮用的可以是白开水、淡盐水、蜂蜜冲水和饭前饭后的汤水，但是不宜过多饮用浓茶或含咖啡因的饮料。
肛裂的发生，都是由于粪便过于干燥或粗大而造成，在解便时，粪便易将肛管撑破或刮伤，造成肛管有裂口。裂口一般发生于肛管的前侧和后侧，裂口形成后，因裂口下方有肛门的括约肌，所以裂口刺激括约肌，括约肌痉挛性收缩，易造成慢性肛裂的肛门狭小，开放不佳。
如果是早期肛裂可以先保守治疗，平时避免辛辣刺激食物，避免久坐久立；每天定时大便，保持大便通畅不便秘、多喝温水，睡眠时间要有规律，先把身体调理好，保持平和心态。如果病情严重应该及时去正规医院进行检查和治疗。
肛裂的治疗方法目前比较流行的是HCPT技术。HCPT有效治疗肛裂，利用高频电容场产热原理，通过直肠纤维镜进入到肛门里面，通过监视器，直接对肛管裂口进行微创电凝，使肛管裂口干结闭合。