如果产后出现脱肛，可以吃一些含纤维比较高的食物，多喝水，多吃水果，可以简单的做一些产后运动，这些都是可以做到提肛的，同时注意局部卫生勤换内裤，在饮食方面也要注意不能吃辛辣和生冷等有刺激性的食物。
产后脱肛的话是大便的时候感觉有肉团脱出肛门，没有什么特别的症状，产后脱肛的话，是因为刚生过孩子身体比较虚弱，所造成的。如果患有产后脱肛的话，一定要先去医院及时的检查一下，然后接受医生的治疗方案治疗。
产后脱肛症状为有肿物从肛门脱出。初发时，肿物比较小，排便的时候脱出，便后可以自行复位。以后肿物脱出逐渐频繁，体积也逐渐增大，在排便后需要用手托回肛门内，同时可以伴有排便不尽，或者下坠感。③最后在咳嗽、用力，甚至站立时即可以脱出，随着脱垂的加重会引起不同程度的肛门失禁，常有粘液流出，会导致肛周皮肤湿疹、瘙痒。因为直肠排空困难，常常出现便秘，大便次数增多，呈羊粪样，黏膜糜烂破溃后有血液流出。
产后脱肛应首先明确是否是脱肛，90%以上病人将痔疮脱出误认为脱肛，因脱肛多数源于先天因素，即肛门发育不健全脱出，后天因素相对较少。随着生活水平提高，孕妇营养状况通常较好，产后脱肛相对减少。八十年代农村儿童常营养不良，导致肛门发育不健全，引起脱肛较多，多数为内痔脱出。
脱肛手术，一般的半个月左右就恢复很好了，平时注意饮食休息，避免辛辣刺激性食物的摄入，多食含膳食纤维比较高的食物，保持大便通畅，避免大面干节，养成良好的排便习惯，平时多饮水。经常定期锻炼肛门括约肌，做提肛运动。
