生活规律和饮食上调节，养成定时排便的习惯，多吃含纤维素丰富的食物，保证大便的松软，每次便后用温水冲洗。经常做提肛的动作，就是收缩肛门，不要喝酒，不要吃辛辣的食物，不要着凉。
肛裂最常见的原因就是有大便干燥的情况，禁食辛辣刺激性的饮食，避免疲劳，少熬夜，多休息，形成了肛裂还是需要及时的进行治疗，肛裂主要就是在肛门处形成了一个皮肤的裂口。
大便出血，疼痛这就是考虑是痔疮或是肛裂的。平时自己注意多喝水，清淡饮食，别吃辛辣刺激的，多吃蔬菜，保持大便的通畅，自己局部涂抹上痔疮膏的，口服些药物，晚上坐浴一下的，要是一直不好，那就需要去医院肛肠科检查一下，或是做手术的。
肛裂是指齿状线以下肛管皮肤裂伤后形成的溃疡面。其方向与肛管纵轴方向平行，长约0.5至1.0cm，呈梭状或者椭圆形，绝大多数肛裂位于肛管的正后方，其主要临床上的表现为周期性肛门撕裂样或者刀割样疼痛，便鲜血，便秘。年轻女性易患此病，致病因素多为便秘，肛门损伤，肛管皮肤弹性降低。
主要是因为排便困难，便秘的原因导致了这种症状，积极的调整饮食习惯，尽量的清淡饮食，多吃蔬菜水果，多吃一些含粗纤维的蔬菜，比如芹菜，茄子，豆角，白菜，菠菜之类的蔬菜，由于便秘所致肛门周粘膜受损感染治不好，保持大便通畅，吃药物，喝蜂蜜，维生素。
