乳房有硬块，可能是乳腺增生，也有可能为纤维瘤或乳房脓肿，需要到医院做进一步的乳腺检查，确诊肿块性质。要是没有明显不适，也可以不加干预，进行定期复查。养成良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。
单个乳房里面有硬块不疼是由于乳腺纤维瘤和乳腺癌。
由于乳腺对于激素敏感或激素分泌过多，引起的乳腺纤维瘤会出现无痛性硬块。如果患有乳腺癌，乳房也会出现单个硬块，且没有疼痛感，需要去往医院进行详细的检查，明确病因后，在医生的指导下进行针对治疗。
建议患者在日常生活中注重个人的饮食，不要食用生冷、辛辣等食物，多吃新鲜蔬菜，饮食清淡，禁烟禁酒，注重锻炼，保持愉悦心情。
乳房里有硬块但是不疼可能是以下原因造成的。
若是患有乳腺良性增生症，可以在超声检查中发现乳腺腺体会有不均匀改变，或有结节形成。如果患有乳腺的脂肪瘤或纤维瘤，就会出现局部肿块，表面光滑，界限清楚，活动度良好，没有疼痛等临床症状。若是有乳腺炎的病史，那么就会在愈合出现条索硬块。
建议患者出现相应症状后及时到医院进行检查，明确病因后进行针对性治疗。
例假指月经。一般情况下，如果来月经前乳房有硬块并且会疼痛，大概率是因为内分泌失调所引起的，从而造成的乳腺增生。具体分析如下：
通常来讲，乳腺增生造成的月经前乳房有硬块并且会疼痛的情况，绝大部分在月经干净之后会明显的好转，不过建议患者月经干净后要做乳腺彩超检查，了解增生程度，排除乳腺局部器质性病变。此外，保持良好的心态对内分泌维持在良好状态可起到辅助性作用，所以患者平时生活要有规律，少熬夜，避免焦虑。
乳房肿块，肿块可发于单侧或双侧乳房内，单个或多个，好发于乳房外上象限。表现为大小不一的片状、结节状、条索状等，其中以片状为多见。边界不明显，质地中等或稍硬，与周围组织无粘连，常有触痛。大部分乳房肿块也有随月经周期而变化的特点，月经前肿块增大变硬，月经来潮后肿块缩小变软。有可能是乳腺增生的表现。
可以先去医院检查一下，做一个彩超看看。如果乳房按压有明显的肿块，那么很有可能是有一些乳腺增生疾病，如果说质地比较坚硬，那么很有可能是乳腺纤维瘤，如果说质地比较柔软，那么也可能是有一些乳腺囊肿。