晚上一人睡的时候就不敢睡，总会担心会有小偷进家。睡...

老年人睡不着觉因该晚饭不可吃得过饱，晚饭后可以进行体育锻炼，散步、跳广场舞，也可以睡前听一些舒缓的音乐，养成好的生活习惯，仍然不能改变睡眠质量，可以口服药物。

不建议长时间和大人在一起睡，如果小孩子分房睡可以锻炼孩子的独立能力和自己照顾自己的能力，如果长时间和父母在一起睡，可能会对以后的性格造成影响，所以孩子四岁以后尽量采取分房睡。

成人的磨牙有可能是咬合不平衡，出现咬合的不协调，正中关系以及正中合之间的早接触，也是常发生磨牙症的因素，可以通过调和治疗磨牙症。心理因素，情绪紧张被认为是磨牙症最常见的发病因素，或者恐惧、愤怒，有一些情绪难以发泄的时候，会被隐藏在患者的潜意识里，通过一些方式表现出来，磨牙症就是其中的一种表现方式。

颈椎病患者最好睡圆柱形的枕头。
颈椎病患者可以选择硬度适中的圆柱形枕头，比如荞麦枕头，并在夜间睡眠时将其垫在颈部，这样可以有效的改善患者颈椎的曲度，保证优质睡眠,从而缓解颈椎病症，是脊柱保健的关键。患者可前往各大药店进行购买，通常叫做颈椎枕。
建议患者避免过度劳累，受凉以及受到外伤刺激，注意休息，以免加重病情。

孩子睡觉害怕可能是因为之前没有一个人睡过，突然一个人感到害怕。还有就是孩子白天发生了一些不开心的事情，孩子没有安全感，所以感到害怕。所以做家长的，如果打算让孩子分房睡的话，一定要循序渐进，先让孩子跟父母在一个房间内，但是在两张床上睡，然后慢慢的分开。

老年人晚上睡不着觉可以吃点安神药物来进行调理，老年人晚上睡不着都是心脏供血不足的原因导致的，可以做检查看是否有脑供血不足的现象，平时一定要注意可以让老年人多参加些户外活动来增强身体抵抗力的，白天多运动运动，晚上也有可能会睡得好的。