有明显的全身乏力、头晕、心悸等症状，因此，日常生活中要注意慢起慢坐，行动缓慢，防止出现头晕、心悸、晕倒的情况。多进食新鲜的蔬菜和水果，有利于补充多种维生素，对贫血的恢复是有好处的。
如果贫血只是一点点，可以多吃些补血补铁的食物，如猪肝、猪血和鸭血。此外，平时锻炼可以用来刺激骨髓的造血功能，改善血液循环。它对轻度贫血也有一定的作用。应该特别注意饮食和营养。不要节食。如果嗜睡的感觉更明显，也可以一起服用一些补血药物，通常需要六周的时间才能见效。
贫血多吃一些可以补血的食物，可以多吃猪肝，大枣，龙眼，樱桃等食物。注意均衡的饮食，不要偏食或挑食。可以多吃一些含维生素丰富的水果和蔬菜，要多加注意，不要吃虾、蟹等腥味食物。
小儿贫血首先添加的辅食应该是含铁米粉，以后逐渐添加一些含铁多的肝泥。包括血豆腐，同时吃一些富含维生素的水果和蔬菜有助于铁的吸收。这样可以纠正贫血。不能单纯只为粥，蛋黄中的铁孩子吸收并不好。
应多吃补血的食物，应注意营养摄入的多样化，不要挑食偏食，多吃营养丰富、容易消化吸收的食物，吃新鲜蔬菜和时令水果，不要吃辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，也可以适当的活动，注意休息，避免疲劳。
