在饮食方面主要是避免吃辛辣刺激的食物以及含激素过多的食物，像动物的肝脏或者是鸡鸭脖，要注意多吃富含维生素的食物，还要注意保持心情舒畅，乳腺长了很多的囊肿，常见的原因是乳腺增生和乳腺纤维瘤。
乳腺囊肿吃以下食物比较好：
乳腺囊肿通常为女性乳房部位的良性病变，囊腔内充满液体。可以通过食物来改善，患者需要加强营养，需要更多含蛋白质的食物，比如鱼肉，鸡蛋等。忌过甜、油腻食物，如猪油、奶油、牛油等。
日常生活中，需要注意乳房的清洁和卫生，每天用温水清洗乳房和乳头处，避免细菌或真菌感染。还需要穿着宽松透气的内衣。
乳腺囊肿可以通过手术或病理穿刺来治疗。
由于乳腺囊肿是乳腺的良性肿瘤。通过手术切除，是可以完整的切除，不会引起复发或其他病变。而穿刺治疗适用于不宜手术切除的病例，也是有治疗作用的。
建议患者在日常生活中注重个人的饮食，不要食用生冷、辛辣等食物，多吃新鲜蔬菜，饮食清淡，禁烟禁酒，注重锻炼，保持愉悦心情。
去除乳腺囊肿的方法主要有服药疗法和手术疗法两种。
一般来说，乳腺囊肿还没有2cm的时候，可以考虑使用药物进行治疗,用中药或者中成药都是对较好的，当乳腺囊肿到达2-5cm时候可以采用抽取囊液的方法进行治疗，当在乳腺囊肿大于5cm时后,可以采用微创手术的方法进行治疗。
建议患者需要规律生活，保持心情舒畅，养成良好的运动习惯。
乳腺囊肿的危害在于恶变的几率较大，所以一定要引起足够的重视，会导致月经异常，乳腺囊肿增生会出现月经周期不足、经量多、胸闷暖气、精神抑郁、心烦易怒等不良症状。引起女性月经不调，给女性身体健康带来隐患。