姨妈得了乳腺小叶增生，乳房胀痛，去乳腺外科就诊，平时一定要注意保养，不要吃油腻的食物和膨化食品，也不要吃辛辣、刺激性的食物，要注意保持心情舒畅，多参加户外运动。
会影响日常的生活和工作，导致内分泌激素进一步紊乱。第一、由于乳腺增生可引起乳房胀痛不适，特别是在月经前疼痛加重时，可引起患者疼痛难耐，影响日常的生活和工作节奏；第二、因乳腺小叶增生多可伴有增生结节样改变，而增生结节有一部分可能会发生癌变，因此给患者造成巨大的心理压力，甚至引起抑郁等心理疾病；第三、患有乳腺小叶增生后，患者往往背负巨大心理压力，可导致内分泌激素进一步紊乱，影响月经周期并可进一步加重小叶增生的病程。乳腺小叶增生病变恶化为乳腺癌的可能性是比较大。建议:要早休息不要熬夜，少吃辛辣刺激性食物，饮食宜清淡，可以服用消遥丸。
小叶增生会导致乳房出现包块，是可以摸出来的。
由于月经期间，女性体内激素的发生变化，在经期前会有疼痛和肿块现象，在经期后就会消失，而通过触摸是可以摸到包块的，可以选择使用药物来治疗。
建议患者在日常生活中注重个人的饮食，不要食用生冷、辛辣等食物，多吃新鲜蔬菜，饮食清淡，禁烟禁酒，注重锻炼，保持愉悦心情。
女性的小叶增生与女性的雌性激素水平不平衡有关，常见的是乳房增殖症，或者是在生理周期改变后，会逐渐消失。
服用避孕药物、高脂高蛋白饮食、精神紧张、年龄、孕产史、哺乳等原因，一方面是由于女性激素代谢紊乱，引起了体内的雄性荷尔蒙和雌性荷尔蒙的比率失衡，经常会造成乳房的组织增生和复旧不全。由于某些乳腺组织中雌性荷尔蒙受体的数量和质量出现了问题，导致了乳房各个部位的生长不均匀。
乳腺小叶增生的治疗，心理治疗上非常的重要，因为对于乳腺增生这种疾病，对人体的危害莫过于心理的损伤。有一些病人因为缺乏对此病的正确认识，所以会造成过度的紧张和忧郁，甚至造成神经衰弱，加重内分泌失调，促使增生的症状进一步加重。所以，治疗上应该解除各种不良的心理刺激，心理承受差的人更应该注意少生气、保持乐观的情绪，有利于小叶增生的及早康复。
乳腺小叶增生有以下症状：
乳腺小叶增生属于乳腺增生性疾病的一种，它不属于乳腺肿瘤的范畴，也不属于炎症性疾病。大部分患者没有明显症状，少数患者可能出现与月经有关的周期性疼痛，但疼痛的位置并不明确，一般现在经前加重，经后减轻。
平时要保持心情的舒畅，避免生闷气，避免情绪过于暴躁。多吃些富含维生素的水果和蔬菜，对疾病恢复有一定好处。