為什麼睡前喝咖啡會睡得更快

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為什麼睡前喝咖啡會睡得更快為什麼我睡前喝咖啡不會提神而是讓我更困
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范会君 威县人民医院内科 二级甲等
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析: 咖啡确实有镇静作用,来源不是咖啡因,而是咖啡中其它成分(具体是哪个,还不知道)。喝咖啡后15分钟内,会有一个瞌睡期,此时咖啡因尚未发生作用,而血糖会上升,胰岛素敏感度下降,如果此时入睡,可提高睡眠质量。但要是过了这15分钟,咖啡因的效果开始体现,就兴奋了。
意见建议:要让咖啡起到兴奋作用,最好不要一口气喝一大杯,而应该小口小口慢慢喝。
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卢立美 护士 石家庄市平安南大街社区卫生服务站内科 一级甲等
擅长:心血管内科疾病
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问题分析: 你好 咖啡可以消除疲劳 但是要消除疲劳,必须补充营养 休息与睡眠 促进代谢功能 而咖啡则具有这些功能。
意见建议:看来你是比较困!咖啡过量会引起神经过敏 到那时你就真睡不着了!你还小建议你不要经常喝
相关问答

这是因为咖啡中含有一种叫做咖啡因的物质。
对咖啡因敏感的人喝咖啡后,咖啡因会兴奋神经中枢,使人处于精力旺盛、难以入睡的状态。严重时会导致失眠。对于喜欢喝咖啡的人来说,如果睡前多喝咖啡,晚上可能会多尿。这是因为咖啡因有利尿作用,也可能会因夜间频繁醒来而导致失眠。如果偶尔喝咖啡后睡不着,可以通过适当喝水来促进咖啡因的代谢。'

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

一般情况下,喝咖啡腹泻的原因较多,需根据具体情况进行判断,具体如下:
喝咖啡腹泻可能是因为咖啡中的茶碱类物质几次肠胃导致。如果患者本身有消化道炎症,则更容易出现肠道黏膜受损的情况。如果症状严重,建议及时就医,以免耽误治疗。
建立合理的生活制度,保证睡眠充足,避免过度劳累,注意调整休息时间,遵守合理的作息时间。还应注意饮食清淡,不要吃辛辣刺激性食物。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

孕妇在怀孕初期不宜饮用咖啡。咖啡中含有咖啡因,对孕妇的血管和中枢神经有刺激作用,孕妇喝咖啡后容易出现神经兴奋、烦躁不安、子宫收缩等异常现象,会影响自身的抵抗力,从而导致胎儿发育不良。此外,在怀孕的早期饮用咖啡可能会刺激胃肠道。这是因为孕妇在孕早期容易出现厌食、恶心呕吐等症状,因为早孕的时候会出现恶心、呕吐、厌食等症状,这时候喝咖啡可能会加重这些症状。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一般来说,孕妇应禁饮咖啡及含咖啡因饮料,特别是怀孕初期不宜饮含咖啡因饮料。
孕妇喝多了咖啡、可乐类饮料会很快透过胎盘对胎儿产生影响,而胎儿则直接受咖啡不利影响。每日饮用过多咖啡或含有大量咖啡因之饮品,孕妇所生宝宝并不像正常宝宝那样活泼可爱,肌肉发育亦不强健,这将影响胎儿骨骼发育、诱导胎儿畸形、甚至造成死胎。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

怀孕不建议喝咖啡。
孕期不宜饮用咖啡,因为咖啡中的咖啡因含量高,可能会顺着胎盘渗入胎儿的身体,从而对胎儿的成长造成一定的不利。此外,孕妇在孕期饮用咖啡后可能会有头疼、恶心、呕吐、心率加速、失眠等不良反应,甚至会导致流产、早产等。另外,喝咖啡也会导致胎儿出现异常的几率。
建议平时尽量远离辐射环境以及污染环境,饮食营养要均衡,多吃新鲜的蔬菜和水果,比如苹果、西红柿等。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

怀孕能少量喝咖啡,但不宜过量服用。
咖啡中含有咖啡因,喝少量的咖啡,可以增加营养、兴奋神经,增加食欲、缓解疲劳,咖啡量比较少,通过胎盘进入宫腔的量比较少,一般不影响胎儿的发育。
如果长期大量喝咖啡,会影响孕妇的睡眠,导致孕妇长期睡眠不足,使孕妇身体的抵抗力下降。在怀孕中晚期喝咖啡,咖啡通过胎盘作用胎儿的神经系统,引起胎儿兴奋性增加,影响胎儿的生长发育。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。