两乳之间下方有肿块是因为乳腺增生。乳腺增生与工作压力大，饮食及激素水平有密切关系。可以通过饮食，运动，药物治疗来调理，但必须去医院做B超明确。所以在日常生活中要保持良好情绪状态，少生气，要多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物。
两乳之间下方疼胀的原因是属于心包经的疼痛，也就是因为长期的不注意保养身体，用拇指使劲揉搓两个乳头正中的那个地方，那个地方叫做膳中穴，这个穴位是心包经的要穴，经常按摩会促使身体释放。
男人和女人都有乳腺。虽然与女性相比，男性乳腺疾病相对较少，但男性乳腺肿块增生，也有患乳腺疾病的可能。因此，必须充分注意发现问题，早期发现和治疗有利于身体健康的恢复。定期检查和观察治疗效果和病程发展非常重要。
左侧肋骨下方闷胀大多是胃和胰腺引起的不适，主要考虑是胃部炎症或者十二指肠里面的液体反流或者胆汁反流，或者是胰腺类的疾病造成的，具体原因可以到医院进行检查确诊。
乳腺增生在青年女性是比较常见的问题，乳腺增生是雌激素分泌失调所致，与多种因素有关系。可以通过调理来改善，包括作息规律、情绪舒畅、避免生气，饮食搭配均衡，五谷、蔬菜、水果、肉蛋奶搭配均衡，少吃油炸食品、肥肉、快餐、咖啡、浓茶以及酒精、辛辣刺激性的食物。
乳房里有大硬块，有可能是乳腺增生或者是乳腺纤维瘤导致的，可以去医院做乳房彩超检查看看，根据检查结果准确判断选择合适的治疗方法，建议平时注意少吃生冷辛辣刺激性的食物，注意腹部保暖，避免身体受风着凉，不要过度劳累和熬夜。