在厕所不慎滑倒，被瓷砖把右脚后脚跟肌腱割断

外伤之后24小时之内，要间断给予冰敷或者冷敷，以减少肿胀的发生。外伤之后的24小时之后，可以间断给予热敷处理。还可以热水泡腿泡脚。减少活动，注意休息。免剧烈运动，少吃辛辣刺激性食物，调理一下会逐渐好转的。

有骨质增生或者是跟骨骨刺导致的疼痛，需要化验尿酸，排除是否尿酸过高导致的痛风症，暂时不要多活动，注意避免脚跟用力，不要穿高跟鞋，可以穿运动跑鞋等。还是去医院拍个踝关节x光片确诊后治疗。

踝骨骨折愈合的时间需要至少3个月以上，正常的下地负重行走需要至少3个月以上。如果踝骨骨折没有其他的合并损伤，局部肿胀消退后可以扶双拐使患肢不负重，行下地活动，一般伤后1-2周可以进行。

右脚跟骨粉碎性骨折通常是采取手术治疗，目前大部分采取空心钉或者是钢板进行固定，术后配合石膏进行固定，后期进行积极的功能锻炼，帮助关节功能的恢复。跟骨粉碎骨折处理不好，有影响踝关节的功能，出现创伤性关节炎以及足底长期疼痛风险。

可能需要截肢，例如脚跟骨，出现粉碎性骨折之后不一定能完全恢复，即使是打石膏也不一定能连接完全，影响以后行动的可能性是极大的。如果不用截肢，恢复过程中应当选择静养，多吃些维生素和钙片，促进骨连接发育。

脚后跟疼主要就是由于受凉导致的话，要加强保暖，可以使用一些活血的中药，熬制之后进行热敷烫洗，每天两次，每次大概半个小时的时间，坚持一个星期都能得到很好的恢复，要积极地进行病因治疗，避免受凉就可以了。