需要选择一些空气相对比较好的环境进行有氧训练，比如慢跑、游泳、爬山。在饮食上选择一些颜色比较鲜艳的蔬菜和水果多摄入，适当的还可以摄入一些具有清肺的功效的一些食物，适当的服用一些具有清肺、养肺、润肺功效的药物。
要脱离粉尘环境，日常生活中加强锻炼，适当改善营养，长期低流量吸氧，要预防并发症的发生，要预防感冒、上呼吸道感染，改善不良生活习惯，如饮酒、吸烟。及时到医院做进一步的检查，在医生的指导下合理治疗。
可以使用抗过敏的药物进行缓解，过敏属于特异质的情况，这个跟人的自身体质关联。过敏就是过敏，一般是没法治疗好的。碰到过敏了，就服用抗过敏的药物。但是以后碰到，还是会有过敏反应的。跟免疫力关系不大的。
尘螨过敏咳嗽、咳嗽变异性哮喘、支气管哮喘、嗜酸性粒细胞支气管哮喘等都是过敏体质，容易对灰尘、尘螨、花粉、冷空气、动物毛发、食物过敏引起的。对尘螨过敏的人，平时要做好清洁消毒工作，特别是被褥、空调等，要及时进行清洁和通风。
如果是尘螨过敏引起的咳嗽、气喘，可以进行脱敏治疗，平时可以口服抗组胺的药物，比如氯雷他定、西替利嗪、酮替芬等，也可以长期使用孟鲁司特钠等白三烯类受体拮抗剂。
针对肌肉酸痛的部位进行轻微按摩，逐渐加大力度，在按摩的过程中还可以加上活血化瘀的药物来促进肌肉的放松，但是不要盲目、随意进行按摩。热敷，用热水袋或者热毛巾敷在脖子酸痛的地方，松解肌肉紧张程度达到缓解落枕症状的目的。局部贴敷活血化瘀、消肿止痛功效的膏药。
