灸的常用穴位通常有,风池穴、风府穴、肺俞穴、大椎穴、足三里、有鼻塞症状者可配合迎香穴、头痛可配合列缺穴、太阳穴、头维穴等,有咽喉症状者可配合天突穴,有腹部症状者还可配合神阙穴。
艾灸养生调理感冒的穴位,风池穴,在项部,当枕骨之下,与风府相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。列缺穴,在前臂桡侧缘,桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸,当肱桡肌与拇长展肌腱之间。合谷穴,在手背,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处。
一般在手太阴肺经进行艾灸对感冒咳嗽的疗效显著。手太阴肺经常用的穴位有尺泽、列缺、太渊、少商。尺泽位于肘横纹中、肱二头肌腱桡侧凹陷处;列缺在桡骨茎突上方、腕横纹上1.5寸;太渊在掌后腕横纹桡侧、桡动脉的桡侧凹陷中。
风寒感冒可以选择艾灸大椎穴,即在人体的颈部,位于第七颈椎棘突凹陷处。艾灸借助灸火的温和热力,通过刺激大椎穴,可以加速局部血液循环,促进细胞新陈代谢能力,活血化瘀,使体内的寒气排出体外,疏通经络,调节内分泌,调和气血,改善机体功能,增加的免疫力。
感冒时,可以取大椎穴、风池穴、曲池穴、合谷穴、关外穴,在这些穴位上灸10分钟,同时多饮水,也可以配合用生姜、葱白、红糖,水煎服代茶饮,具有辛温发汗的功效,能够提高艾灸的治疗效率。