感冒失去味觉和嗅觉，在恢复期间应该注意多喝水，这样才能够让疾病快速恢复，如果感冒出现失去味觉和嗅觉一般属于是正常的现象，这主要是由于在感冒期间机体受到病毒感染所造成的。在感冒期间如果情况比较严重，可以在医生的指导下，口服抗感冒的药物进行缓解。饮食方面也应该有所调整，要以清淡的食物为主，注意多休息，不要长期熬夜。
感冒了鼻塞没有味觉没有嗅觉应该是上呼吸道感染，可以口服一些清热解毒的药物，注意服药的同时多饮水。要保证充足的睡眠和健康规律的生活习惯。然后一定不要劳累，注意休息。注意多喝水，提高免疫力。如果体温不超过38度五，可以尽量不用退烧药。
感冒后体质仍然很虚弱，味觉或嗅觉需要恢复一段时间，主要注意避免再次受凉，饮食富营养易消化。适当增加运动量。增强抗病能力。平常尽量饮用姜茶法，以生姜、红糖适量煮水代茶饮，能有效地防治感冒，这有助于提高身体抗病能力，每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟。
这种症状要考虑感冒以后，消化功能差引起的，也要考虑感冒时间长引起鼻炎的可能。清淡饮食，多喝水，多吃些蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物，不要喝酒抽烟，可以去医院五官科检查一下，确定原因，对症治疗，也可以配合中药进行调理以及配合助消化药物治疗。
感冒没有味觉和嗅觉，应当及时用药治疗或者多喝一些开水，保持鼻子的通畅，不过是一种正常的现象，因为在感冒的时候，体内的酶的活性会降低，而且各个器官的功能都会有所降低，所以并不需要太过担心。
感冒后嗅觉失灵需要积极治疗感冒，病毒性感冒有自限性，七天左右能够痊愈，嗅觉障碍会随着疾病的消失而恢复功能，分泌过多堵塞了鼻腔，只需用棉签轻轻卷出分泌物，鼻腔通畅后，嗅觉会重新变得灵敏。