使用鼻子吸气，然后口唇缩小之后呼气，呼吸的时间可以达到4-6秒。呼吸的力度，可以做测试，距离大概15-20cm的蜡烛，可以让蜡烛熄灭力度就可以了。每次训练10-20分钟，每天2次。通过这样的训练，可以锻炼气道的力量，保证肺功能慢慢的提高。注意休息和放松。
慢阻肺严重，慢阻肺即慢性阻塞性肺疾病，是常见的呼吸系统疾病，早期无明显自我感觉症状，少数因呼吸困难就诊时，肺功能已下降，大多数肺功能开始下降时，肺功能检查也可显示正常，但此时已为慢阻肺。
慢阻肺，也就是慢性阻塞性肺病，它的特征是持续性的呼吸道症状和气流限制，包括慢支肺气肿，它的发病机制与吸烟引起的烟雾或空气中的有害微粒有关，也可能与职业尘埃或家族遗传有关。逐渐出现咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状，并会在活动后出现呼吸困难、呼吸困难、呼吸困难等。如果出现上述情况，则需进行肺功能检测，例如，用力呼气流量与用力肺活量之比低于70%，则可确诊为慢阻肺。
腹式呼吸一般能起到缓解慢阻肺气喘的症状。通过进行腹式呼吸训练，有助于锻炼患者的横膈膜功能，可能有助于改善患者的肺功能。慢阻肺患者在做腹式呼吸时，也可以在腹部增加一点力量来抵抗患者的呼吸，这也有利于锻炼横膈膜的功能，在一定程度上改善患者的肺功能。即使是慢性阻塞性肺病患者，在条件允许的情况下，也可以进行其他运动，如步行或快走等相关运动。
腹式呼吸能缓解慢阻肺气喘的症状，方法是使用鼻子吸气，然后口唇缩小之后呼气，呼吸的时间可以达到4-6秒，呼吸的力度，可以做测试，距离大概15-20cm的蜡烛，可以让蜡烛熄灭力度就可以了。
