可以吃一点助脾胃的食物，比如坚果类的食物如花生、核桃、芝麻、开心果、碧根果、夏威夷果等。还可以吃一点玉米粥、山药粥、芋头粥、土豆粥、红豆粥、绿豆粥、南瓜粥等。还可吃一点健脾胃的中成药。
感冒没胃口，可以多吃一些容易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等。感冒期间出现没胃口的现象属于是正常的，因为在感冒期间胃肠道分泌物就会减少消化液，从而导致患者出现食欲不振的现象，在感冒期间应该避免辛辣或刺激性的食物，也不可以大鱼大肉吃，否则就会被胃肠道增加负担。感冒期间应该多喝水，适当的进行体育锻炼，增加身体抵抗力，多喝水能够促进身体排泄功能，将体内的毒素排出体外。
一般情况下，感冒没有胃口，可以吃药物和食物来缓解。
感冒没有胃口是因为感冒期间胃肠道蠕动减慢所致，是消化不良，消化功能减退的表现。家长可以在医生的指导下给孩子服用抗感冒的药物，也可以吃一些健胃消食的药物，促进胃肠道蠕动，如小儿胃宝丸，健胃消食片，大山楂丸等。
饭后适当的活动，能够促进胃肠道的蠕动，增强消化能力。
多吃一些富含维生素，维生素E的蔬菜水果，如苹果，西红柿，草莓，西瓜及富含钙锌元素的蔬菜，如萝卜，蘑菇等，这些食物对产生抗体的单核巨噬细胞有较好的营养和调理作用。
当孩子感冒时，会影响食欲。不用强迫进食。可以给吃一些营养丰富的易消化的食物。例如，一些粥、汤、水等东西，不要吃太油腻、太甜的食物。根据宝宝的愿望，选择一些合适的食物来吃。感冒好后，食欲自然会好转。
孩子感冒期间都会有没胃口的，由于感冒的炎症影响到胃肠道的功能，引起食欲不振。这个时候不要吃辛辣、刺激、过于冷的、过于滚烫的食物，也不要吃水分缺乏过于干的食物。给孩子多吃一些流质的食物，可以适当煲一些汤喝，同时也可以喝一些小米粥，玉米粥等，也可以搭配一些蔬菜和水果，不要吃太油腻的食物，不要吃一些零食，感冒好转就会逐渐恢复的。
