若只是感冒，要多喝水，清淡饮食，适当吃些新鲜水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激食物，注意休息不要食用辛辣食物和刺激性食物，要积极锻炼身体增加机体抵抗力，养成良好的生活习惯是很重要的。
自愈过程基于其内在的自愈系统，来排除外在或内在对人体和其他生命体的侵害，修复已经造成的损害，达成生命的延续。经研究发现，人体自身有能力治愈60%至70%的不适和疾病。每逢感觉有感冒征兆时，不论白天还是晚上，及时用热水烫脚发汗，效果非常灵验。在烫脚时要每三四分钟加一次热水，时水温保持在43C左右。在烫脚时喝一杯开水或将双手也放在热水盆里烫，以促进血液循环加速发汗。
感冒一般可以分为两种，细菌性感冒和病毒性感冒，一般感冒持续7-10天左右就会自愈，抵抗力弱的宝宝，治愈的时间会延长。当宝宝出现鼻塞，咳痰的症状时，表明感冒已经开始接近结束，而咳嗽往往是最后消失的症状。
孕妇细菌感冒不能自愈。
孕妇在孕期抵抗力较弱，很容易受到细菌的感染，如果是因为上呼吸道感染，不会出现发烧，也不会出现血象升高，也不会出现胸部体征，所以通常会用一些药物。但如果孕妇患上了细菌感冒，出现了血象增高、发烧、咳嗽、下呼吸道感染等症状，则不能自行治愈，要在医生的指导下服用抗生素。因此，当孕妇患上了细菌感冒，首先要明确病因，其次是发烧，体温是否上升。
通常情况下，45天婴儿感冒轻微会自愈，严重时可能不会。
如果婴儿的感冒程度轻微，只是轻微的鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等，没有造成发烧、精神状态不好、吃奶差等情况，此时，大多可能会在一周之内好转。但是如果婴儿的感冒症状非常重，导致出现了高热，精神状态等情况。此时，一般需要及时的应用退热药物还有抗炎的药物来治疗，否则，感冒容易演变为气管炎、肺炎。
