感冒的时候会出现发烧、咳嗽等症状,这时候可以吃菠萝、草莓、蜂蜜、萝卜、生姜等食物,还可以喝一些鸡汤来补充营养,促进感冒的康复。
蔬菜和水果是碱性的,不利于细菌的生长,所以要多吃富含钙、锌、维生素、钙等元素的食物。萝卜、梨、猕猴桃、柑桔、各类蘑菇等都是可以增强机体免疫力的蔬菜水果。饮食治疗不能起到一定的作用,要及时就医。
儿童感冒期间,尽量避免食用辛辣、刺激性、太热、太硬、太咸、太甜等。辣椒、胡椒、大蒜、葱、洋葱、香菜、小茴香、韭菜等。哈密瓜、榴莲、芒果等高糖水果和甜食都要避免,因为这些都会增加痰液的产生,也会引起腹胀等。
避免喝浓茶或咖啡,以免过量摄取感冒药物的成份,例如咖啡因,造成不良反应。在身体温度逐渐上升或者是高热的情况下,尽量避免食用高热量的食物。
宝宝感冒应该清淡饮食为主,可以喝点瘦肉粥、小米粥之类的中医辨证,风寒感冒可以用葱白豆鼓煲水喝。风热感冒可以服用一下药物。具体用药请遵医嘱。平常要多给宝宝吃新鲜的蔬菜与水果补充维生素,少吃零食。注意让宝宝注意让宝宝休息好,在吃饭上应该注意清淡饮食,避免太过油腻的食物。
感冒鼻塞可以吃一些萝卜,萝卜含有丰富的蛋白质,膳食纤维,还有维生素,尤其维生素c的含量是比较高的,对于预防和治疗感冒具有独特的作用。还可以喝一些蜂蜜,蜂蜜中含有多种生物活性物质,含有一系列可保持免疫系统正常工作的维生素,矿物质等。对于激发人体的免疫功能,刺激免疫系统修复都有不错的作用,有利于治疗感冒。
出现感冒流鼻涕时可以多吃一些,富含蛋白质和高热量的食物,比如牛奶、鸡蛋等,可以增加身体的免疫力,改善感冒的症状。必要时可以在医生的嘱咐下吃一些感冒药物改善流鼻涕的现象。平时养成良好的生活习惯,多注意休息,不要经常熬夜,保证足够的睡眠时间。适当的增加一些体育锻炼,可以提高身体的抵抗力,防止病毒的侵害。
感冒以后也不要吃甜食,甜食对免疫力会产生消极的影响。也不宜过饱,因为孩子在适度的饥饿状态下,可以使机体产生大量对抗急性细菌感染的物质。可以多吃清粥、米汤、面汤、蛋花汤、豆花、绿豆汤或者是荸荠水等,可以多喝白开水或者是鲜果汁。