产后子宫脱垂主要是轻微的子宫脱垂，在产褥期过后会逐渐的好转，同时还会出现腹压升高时的尿失禁，建议在产褥期后做妇科检查，做盆底肌的评估，然后采用训练进行治疗。对于轻度或轻度的宫颈脱垂病人，可以进行骨盆修复，并结合平时凯格尔锻炼，帮助缓解症状，使子宫下垂的复原。女性朋友可以在家里做凯格尔运动，一周2-3次，一次20-30分钟，在做完盆底肌肉训练后，可以在家里进行，通常一次收缩时间超过3秒，一次15-20分钟，一天2-3次，凯格尔练习150-240次，都能帮助患者康复。
可以使用子宫托治疗子宫脱垂，这也应该能够起到比较好的治疗作用。可以做手术，子宫切除后，卵巢仍可发挥正常分泌性激素的功能，维持女性特征。对身体不会造成较大的影响，不需担心。
如果脱垂的很轻，建议及早进行盆腔功能的锻炼。盆腔功能的锻炼，有物理的办法，也有针灸的办法。物理的办法可以是促进肛门的收缩，来促进盆底肌肉的功能。主要锻炼方法，屏气收缩肛门，持续15-30秒后放松，然后再屏气放松，每次约做30分钟，一天2次。
盆底肌锻炼法，适用于比较轻的子宫脱垂病人，每天用力的收缩肛门十到十五分钟，恢复盆底肌肉的收缩能力。手术治疗，适用于子宫脱垂非常严重，没有生育要求的病人。平时要注意休息，避免重体力劳动和剧烈运动，多吃蔬菜水果，保持大便的通畅，避免长期的站立或蹲坐，适当的锻炼身体，提高自身抵抗力。
子宫脱垂适当休息，避免重体力劳动。避免长期站立或下蹲、屏气等增加腹压的动作。子宫脱垂自觉阴部下垂，阴道有块物脱出，睡觉时可缩回，劳动及行走则脱出，严重者不能自行还纳。子宫长期脱出于阴道口外，不仅妨碍走路，而且使局部循环障碍，加之内裤的摩擦，导致表面糜烂或破溃感染。
子宫脱垂主要病因是分娩损伤，腹压增加，营养不良，先天发育不良，衰老等。确诊后可以结合盆底功能康复训练，子宫托或者手术治疗的。要避免长期站立或下蹲、屏气等增加腹压的动作。避免体重力劳动，保持大小便通畅。要积极治疗。
