孕妇干呕吃清淡的食物可以缓解：
一、少量多吃，尽量不要暴饮暴食或者节食。
二、饮食清淡，吃些小面包、小苏打饼干等可以减轻孕妇呕吐的症状，多打开窗户通风，避免到有臭味的场所。
三、多喝些泡茶的柠檬。怀孕期间一般都会出现孕呕吐，只不过症状的严重性不同，中药早就研究出了柠檬具有止呕吐的作用，因为柠檬属于酸性物质，所以怀孕期间可以用柠檬片泡茶，可以起到防止孕吐的作用。
一般情况下，胃难受干呕的患者可以通过按揉穴位、腹部热敷、服用药物等方式缓解。具体分析如下：
1.按揉穴位：患者可以在合谷穴、中脘穴、足三里等穴位上进行按揉，标准以穴位处感到酸胀为宜，每个穴位按压不超过五分钟。
2.腹部热敷：胃难受干呕时可以用暖水袋热敷腹部，以促进局部气血的运行，从而缓解该症状。
3.服用药物：对于胃难受干呕的患者，可在专业医师建议下，遵医嘱，服用保和丸、舒肝和胃丸、香砂养胃丸、温胃舒颗粒等药物治疗。
孕吐干呕难受，建议患者首先放松精神，舒缓心情，经过医生指导，进行中医中药调理，同时调整饮食。
在专科医生指导下使用中医中药，如具有芳香、化气作用的中药紫苏，有良好的止呕效果，另外可饮用姜汁或姜茶，因为生姜同样可帮助止呕。饮食上尽量避免食用刺激脾胃的食物，建议以清淡的汤品为主，保证营养均衡的同时清淡饮食，通常不建议饮用饮料。
怀孕恶心干呕可以通过以下方法缓解：
孕妇在怀孕期间出现恶心、干呕的情况多是因为怀孕之后体内的激素水平发生变化而引起的早孕反应导致的。这种情况一般可以通过调整饮食方式来改善，比如适当的多吃一些新鲜的水果和蔬菜，并且少食多餐，这样也能更好的应对孕妇在孕期胃口不佳的情况，另外早孕反应会在怀孕三个月内逐渐消失，但是部分孕妇的早孕反应可能会持续整个孕期。
干呕恶心可能是由于慢性咽炎、脾胃虚弱所致。长期的慢性咽炎，伴有干呕、恶心等症状，可以服用清喉利咽解毒颗粒、吴太咽炎片等清咽利喉的药物。脾胃虚弱导致的症状主要有饮食上的变化，出现腹胀、腹泻、恶心呕吐等症状，可以服用一些健脾和胃的药物，如香砂六君子丸、香砂养胃丸、人参健脾丸等。但是需要遵医嘱，不可擅自用药。
可以吃苹果来缓解孕吐，苹果的味道酸甜，能缓解恶心呕吐的症状，还能促进消化。可以吃黄瓜来缓解孕吐，黄瓜的口味清淡。柠檬汁、山楂汁、香蕉、葡萄、杨梅等水果，都能缓解孕妇呕吐的症状。
