艾叶加生姜泡脚可以祛湿祛寒，但是能够减肥，可能性不大，减肥还是要注意严格控制饮食，适当运动才可以的，各种垃圾食品，油腻食品，能量高的食品都不能吃，另外每天要增加运动量，比如慢跑或者快走，坚持下去肯定是可以减重的。
一般情况下，采用艾条或者艾柱艾灸大椎穴，可以祛风散寒、温经通络。
艾灸是温经散寒的重要方法。根据人体所受寒邪的部位的不同，所取的穴位也大不相同。大椎穴是人体阳经的交汇穴，对于颈部畏寒、后背寒凉，采用艾条或者艾柱艾灸大椎穴，可以祛风散寒、温经通络。体内寒气过重，还有可能会出现关节疼痛，体型肥胖。体内寒气过重，严重影响到人们的身体健康，通过艾灸方法可以有效地帮助我们祛除体内寒气，使我们的体质变得平衡。
脾主运化水谷，脾胃失调运化功能减弱，多余的水汽聚集体内排不出去就容易湿热，所以可以通过健脾来除湿，常见的健脾养胃食物有粳米糯米，白扁豆，大红枣。食疗有薏米红豆粥，冬瓜汤，豆腐鲫鱼汤。饮食注意低盐低脂，不要大鱼大肉。可能是肠胃功能紊乱，可能存在肠道炎和胃炎。湿气重的话可以吃一些薏仁，红豆。目前建议是较好去医院做一个相关的检查，明确一下。平时饮食要清淡，避免吃一些辛辣刺激性的食物。可以适当的增加一些体育锻炼，提高自身的免疫力。
花椒祛湿除痹的功效很强，所以自古以来湿气比较重的地区，比如成都，就用它入菜来帮助身体祛湿，疏通寒湿瘀阻的经络。我身边外省的朋友，都不喜欢菜的花椒，实在是暴殄天物。
刮痧和火罐，同时加上运动可以促进血液循环，摆脱湿气，还能促进血液循环，杜绝肥胖产生。湿气重为脾胃虚弱导致运化水湿功能失调，因此全身乏力，全身乏力，食欲不振等。
