凉茶是由中药熬制而成的。主要取决于哪种凉茶，如果标记为清肝火，凉茶可以在肝火下，不是说它是凉茶或可以在肝火下，而是我们的日常生活。如果确诊，患者可以在家泡茶，还可以清肝明目。
失眠去肝火喝的汤有：
1、失眠、肝火亢盛的患者可食用紫甘蓝柠檬菊花粥、芹菜粥、银耳莲子粥、绿豆汤、冰糖炖雪梨、凉和黄瓜、黄瓜汁木耳汤、莲子汤、银耳莲子汤、苦瓜汤、菊花茶等。
2、失眠、肝火亢奋一般与空腹饮食习惯有很大关系。 平时不要吃湿热的食物，例如芒果、荔枝、辣椒、萝卜等。 失眠、肝炎亢盛严重，也可服用龙胆泻肝汤、金银花颗粒、板蓝根颗粒、健脾疏肝丸等。
艾灸可以去除肝火。艾灸有很好的疗效。它也可以用中医辨证治疗。中药是用来清肝的。避免吃辛辣油腻的食物。饮食应该清淡。你可以多喝绿豆汤，多喝温水，多吃纤维化的食物，经常工作和休息，不要熬夜。
下肝火首先需要保持心情舒畅的，同时饮食需要清淡，避免进食助火类食材，也可以在中医科检查，如果确定是肝火，可以在专业人员的指导下使用有助于下肝火的药物。肝火，也就是肝火旺盛，一般与心情不畅引起肝气郁结化火，或者是平时进食辛辣等有很大的关系的。
清肝火的穴位主要以足厥阴肝经和督脉上的穴位为主。大椎为督脉的穴位，位于颈后第七颈椎棘突下方的凹陷处，大椎具有清全身热的功效，因此对于肝火过盛的患者效果良好。
