经常喝纯净水的好处是可以避免吸收水分中过多的重金属物质，防止对身体造成过多的负担。纯净水主要指的是把水中所含有的矿物质完全脱离之后制作而成的一种饮料。总是喝纯净水，会造成矿物质摄入不足，可能会导致缺铁、缺钾、缺钙等诸多症状。
长时间饮用纯净水，对身体不好，虽然看起来纯净水用起来十分方便，但是从纯净水的工艺流程来看，因为它进行了多次净化，虽然纯净，但是在滤过杂质的同时，把水中本来存在的对人体有益的矿物质也滤掉了。
软水地区心脏病的死亡率比硬水区高，主要原因就是这些地区的软水中镁离子的含量太少，大约只有硬水中镁离子含量的四分之一。镁是构成骨骼牙齿和细胞浆的主要成分，并与神经的调节和肌肉的活动，体内的酸碱平衡多种酶的活动有密切的关系，软水地区的人，长期饮用含镁量不足的水，容易发生体内镁离子缺乏，引起蛋白质合成障碍和神经功能异常，所以临床中容易出现震颤，共济失调，血管硬化和心肌的含量降低等症状。
长期喝纯净水不好，对健康有明显的危害。人体的六大营养要素包括水，无机盐，纤维素，蛋白质，脂肪和碳水化合物。其中无机盐和水需要通过饮水，摄食共同来完成。而纯净水中，没有无机盐。如果长期饮用纯净水，可以导致体内矿物质的不足，出现缺钙，缺镁等改变。
喝纯净水通常不会得软骨病。
软骨病是由于人体缺少维生素D造成的，又称为维生素D不足性佝偻病。而软骨病的人，不管是饮用纯净水、矿泉水、过滤的水，都不会造成这种情况。软骨病一般是因为人体缺少维生素D，造成身体的钙磷代谢异常，从而导致钙在骨骼中的沉淀，从而造成骨骼的发育不正常。通常是由于先天性或后天性造成的维生素D不足导致的，比如孕妇体内缺乏维生素D，孩子出生后没有晒太阳，皮肤较少接触到阳光，导致维生素D很难合成，或者是食物中缺乏维生素D。
如果是长期饮用纯净水，是不会患软骨病的。
软骨病是由于缺乏维生素D，所以会出现钙磷代谢失调，导致血钙低，血磷含量低。这与长期饮用纯净水没有任何关系，并不会导致人体缺乏维生素D。因此，长期饮用纯净水是不会患上软骨病的。
软骨病后患者要注意补充维生素D和钙质，避免软骨病的症状恶化，导致骨关节部位发育畸形。